生酮減肥法對身體危害通常有引起胃腸道不適、營養(yǎng)不良、皮膚松弛、內(nèi)分泌失調(diào)、損傷肝腎臟等，會對自身健康造成較大的影響。

1、胃腸道不適：

生酮減肥法主要是攝入低脂肪、蛋白質(zhì)含量適中、碳水化合物含量高的飲食方法。通過嚴(yán)格控制脂肪類食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。但是如果長期使用該方式，可能會導(dǎo)致胃腸道的消化功能受到影響，進(jìn)而出現(xiàn)胃部不適，比如腹痛、腹脹等。

2、營養(yǎng)不良：

而且長期堅(jiān)持，可能會導(dǎo)致機(jī)體的營養(yǎng)攝入不足，時間久后就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

3、皮膚松弛：

生酮減肥法期間，如果患者長期不攝入足夠的營養(yǎng)，皮膚的膠原蛋白會大量流失，從而出現(xiàn)皮膚松弛。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

生酮減肥法可能會導(dǎo)致機(jī)體的激素分泌素的影響，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)紊亂等癥狀。

5、損傷肝腎臟：

肝臟和腎臟是人體的代謝器官，如果患者長期使用生酮飲食，可能會加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，從而損傷肝臟和腎臟。

平時生活中需要保持規(guī)律飲食，不建議暴飲暴食，有利于維持身體健康。

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