2011年08月31日 10:50
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7個(gè)超實(shí)用瘦腰妙招甩掉水桶腰（資料圖）

3. 站立扭腰

可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅(jiān)持，保證有效!

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[責(zé)任編輯：魯必琪] 標(biāo)簽：瘦腰 普洱茶 粗鹽 

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