10分鐘腹部按摩 調(diào)腑臟，強(qiáng)體魄
作者：臧俊岐 著
出版時(shí)間： 2017年版
內(nèi)容簡介:
中醫(yī)指出，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，經(jīng)常按揉腹部對身體的好處很多，也是健康長壽、中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一。書將詳細(xì)介紹腹部按摩知識(shí)和具體操作方法，以幫助解除腹部的不適、疼痛和輔助治療其他常見疾病。 本書分七章，第一章主要寫腹部按摩的基礎(chǔ)知識(shí)，如腹部按摩的功效，腹部按摩與五臟六腑的聯(lián)系，腹部按摩的具體操作等。第二章主要寫腹部穴位的功效定位，第三章主要寫常見病癥的腹部按摩，第四章主要寫女性疾病的腹部按摩，第五章主要寫男性病癥的腹部按摩，第六章主要寫中老年慢性病的腹部按摩，第七章主要寫兒科的腹部按摩。
目錄
章深入“腹地”——了解藏在肚子里的秘密
腹部內(nèi)外結(jié)構(gòu)面面觀
腹部與五臟六腑的親密關(guān)系
肚子上的“養(yǎng)生經(jīng)”
從肚臍出發(fā)，探尋臟腑的神奇力量
丹田幫您藏元?dú)?、養(yǎng)性命
五臟“藏精氣”，六腑“傳化物”
“五神臟”調(diào)節(jié)人體神志活動(dòng)
經(jīng)過腹部的重要經(jīng)穴能為您做什么？
任脈——調(diào)節(jié)一身之陰血
帶脈——約束縱行經(jīng)脈
沖脈——沖脈通，氣血調(diào)
足陽明胃經(jīng)——助胃消化與吸收
足太陰脾經(jīng)——脾乃后天之本
足厥陰肝經(jīng)——疏肝解郁心情好
足少陰腎經(jīng)——調(diào)理生殖健康
你的腹部健康嗎？
從六大方面來判斷腹部健康
腹診這樣操作
健康腹部與病態(tài)腹部的不同表現(xiàn)
病邪居腹累全身，揉腹調(diào)理周身
如果肚子病了……
腹部按摩作用大
學(xué)按摩，用手和肚子說會(huì)兒悄悄話
按法
點(diǎn)法
抹法
揉法
推法
壓法
振法
按揉法
按摩學(xué)取穴，方寸之間有標(biāo)準(zhǔn)
手指同身寸
骨度分寸法
體表標(biāo)志法
感知找穴法
不是所有病癥都適合腹部按摩
腹部按摩適應(yīng)證
腹部按摩禁忌證
腹部按摩應(yīng)注意的那些事
按摩前注意事項(xiàng)
按摩時(shí)注意事項(xiàng)
按摩后注意事項(xiàng)
第2章遵循七大原則，讓腹部回歸健康
……
第3章腹部按摩，“腹作用”幫您養(yǎng)好五臟六腑
第4章腹部小按摩，全身大保健
第5章常見疾病的腹部按摩療法

相關(guān)知識(shí)

以按摩腹部為主的臟腑經(jīng)絡(luò)按摩防治疾病原理的初步探討
腹部,經(jīng)絡(luò),按摩
深圳臟腑點(diǎn)穴療法張恒臟腑揉腹瘦身減肥療法臟腑疾病研修班10月16日
晨起10分鐘按摩利健康
提肛運(yùn)動(dòng) = 按摩五臟六腑
臟腑揉腹瘦身術(shù)
簡易經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩法，調(diào)節(jié)五臟六腑效果佳
按摩三穴位有助臟腑健康
每天10分鐘，堅(jiān)持按摩艾灸這3個(gè)穴位，減肥并不難
按摩耳朵10分鐘=全身按摩1小時(shí)！

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