10個(gè)瘦腿動(dòng)作|堅(jiān)持下來(lái)秒變大長(zhǎng)腿

睡前堅(jiān)持做這幾組運(yùn)動(dòng)，離大長(zhǎng)腿越來(lái)越近
姐妹們快一起打卡吧~
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動(dòng)作1：身體保持垂直
動(dòng)作2：左右腿拉伸
動(dòng)作3：抬腿到90°
動(dòng)作4：大腿后側(cè)拉伸
動(dòng)作5：雙腿僅靠墻壁
動(dòng)作6：夾腿器練腿
動(dòng)作7：前腿盤起拉伸
動(dòng)作8：身體緊貼地面
動(dòng)作9：拉伸大腿小腿肌肉
動(dòng)作10：改善o型腿

每天堅(jiān)持打卡，瘦腿完全不是問題?。?！

作者最近動(dòng)態(tài)

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