每天久坐不動，身體器官會有這些變化（1）

　　▲心臟

　　當(dāng)我們長期處于靜坐狀態(tài)時，身體的整體需求對血液的流動需求減少，導(dǎo)致心臟的工作負(fù)擔(dān)減輕。

　　由于需求降低，心臟的泵血效率也相應(yīng)降低，長此以往，心臟需要增加重量以及力量才能有效推動血液流向全身。

　　這種狀態(tài)下的心臟，更像是在不斷進行重量訓(xùn)練，但沒有得到合適的恢復(fù)時間，從而增加了心臟患病的風(fēng)險。

　　適度的中高強度運動對保持心臟健康非常重要，這類運動能夠刺激心臟肌肉的收縮力，提高其輸送血液的效率，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

　　▲大腦

　　當(dāng)我們長時間保持同一個姿勢時，由于身體活動減少，血液循環(huán)變得更為緩慢。

　　這種減緩的血液流動可能導(dǎo)致大腦血供不足，進而影響到腦部細(xì)胞的正常工作和代謝過程。

　　缺乏充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅會降低我們的思維敏捷性和決策效率，還可能長期影響記憶力和學(xué)習(xí)能力。

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