病情分析：長期保持坐姿確實容易導致肥胖。原因主要包括以下幾個方面：

1.能量消耗減少：人體在坐著時，基礎代謝率降低，大約比站立或輕微活動時減少50%至70%。長時間坐著意味著消耗的熱量減少，從而增加體重增加的風險。

2.脂肪堆積增加：研究發(fā)現(xiàn)，久坐會影響脂蛋白脂肪酶的活動水平，這是一種幫助分解脂肪的酶。當其活性下降時，脂肪更容易在體內儲存，尤其是在腹部區(qū)域。

3.胰島素敏感性降低：長期坐姿會導致機體對胰島素的敏感性下降，增加胰島素抵抗的風險，這與肥胖和2型糖尿病的發(fā)展密切相關。

4.食欲調節(jié)紊亂：久坐會影響瘦素和胰島素等激素的分泌，進而干擾正常的食欲控制，可能導致攝入更多的食物。

5.生活方式的影響：長時間坐著通常伴隨著不良的生活習慣，如看電視、玩電腦游戲等，而這些活動常常與高熱量零食的攝入相結合，進一步促進體重增加。

為避免由于久坐引起的肥胖，建議采取定期活動、合理飲食、多做戶外運動和調整坐姿等措施來保持健康的體重。

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