河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 三級(jí)甲等

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語(yǔ)音內(nèi)容：

睡眠不足，體內(nèi)胰島素不能正常地使葡萄糖進(jìn)行代謝，因而會(huì)發(fā)展成為肥胖。而睡眠正常胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善體內(nèi)胰島素的敏感性。因此，那些每天睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)和不足4小時(shí)的人，都會(huì)使其體重增加，適量的睡眠才有助于健康。在今天這個(gè)充滿(mǎn)壓力的社會(huì)，越來(lái)越多的人會(huì)睡眠不足，甚至患上失眠癥，這不但會(huì)影響日常生活功能，更重要的是會(huì)誘發(fā)肥胖和糖尿病?；蛟S，睡眠并不是我們對(duì)抗肥胖和糖尿病的有效手段。但我們必須認(rèn)真對(duì)待其積極作用，因?yàn)榧词故亲钗⑿〉哪芰科胶庾兓灿锌赡軐?dǎo)致非常有益的結(jié)果。

2024-08-09

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