分娩對準媽媽來說是一項非常困難的任務。為了順利完成這項任務，小編建議準媽媽們應該上心理健康課，這樣會讓你更冷靜、更有信心地接受分娩。

第1課：了解應激反應的分娩情況

分娩應激反應是非特異性反應產婦在內外環(huán)境中對各種因素產生的一種心理應激反應--

*不適應妊娠后機體的生理變化，尤其是妊娠早期。胎兒剛被接受為異物，加上嘔吐和妊娠反應引起的不適，孕婦對懷孕和分娩有不同程度的恐懼。

準媽媽分娩前必須上心理健康課

*比如過分關注懷孕過程，往往擔心懷孕不順利，擔心胎兒發(fā)育不正常。研究表明，對懷孕持消極態(tài)度、過分擔心胎兒的孕婦，在懷孕期間容易出現(xiàn)并發(fā)癥，在分娩期間往往風險更大。

*害怕分娩，害怕手術，害怕分娩時收縮。

*害怕陌生的分娩環(huán)境，害怕周圍孕婦的呻吟或嚎叫，害怕醫(yī)務人員的冷面或語言刺激。

*擔心胎兒性別、分娩后遺癥、胎兒無法存活、產后缺乏護理和經濟成本。

第2課：了解分娩過程中生理和心理反應的特點

分娩期間的生理反應特點如下--

*血壓、心率、呼吸、血糖、肌肉緊張等增加。

*內分泌系統(tǒng)特別是垂體腎上腺皮質系統(tǒng)的變化，增加了腎上腺素的分泌，導致子宮乏力，影響分娩的順利進行。分娩過程中的心理反應特點如下--

焦慮、恐懼和抑郁是對心理壓力最常見的反應。適當的焦慮可以提高個體對環(huán)境的適應能力，而過度的焦慮不利于環(huán)境的適應，容易導致子宮收縮乏力，這是增加助產和產后出血率的可能因素。

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