分娩對準(zhǔn)媽媽來說是一項(xiàng)非常困難的任務(wù)。為了順利完成這項(xiàng)任務(wù)，小編建議準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該上心理健康課，這樣會讓你更冷靜、更有信心地接受分娩。

第1課：了解應(yīng)激反應(yīng)的分娩情況

分娩應(yīng)激反應(yīng)是非特異性反應(yīng)產(chǎn)婦在內(nèi)外環(huán)境中對各種因素產(chǎn)生的一種心理應(yīng)激反應(yīng)--

*不適應(yīng)妊娠后機(jī)體的生理變化，尤其是妊娠早期。胎兒剛被接受為異物，加上嘔吐和妊娠反應(yīng)引起的不適，孕婦對懷孕和分娩有不同程度的恐懼。

準(zhǔn)媽媽分娩前必須上心理健康課

*比如過分關(guān)注懷孕過程，往往擔(dān)心懷孕不順利，擔(dān)心胎兒發(fā)育不正常。研究表明，對懷孕持消極態(tài)度、過分擔(dān)心胎兒的孕婦，在懷孕期間容易出現(xiàn)并發(fā)癥，在分娩期間往往風(fēng)險(xiǎn)更大。

*害怕分娩，害怕手術(shù)，害怕分娩時(shí)收縮。

*害怕陌生的分娩環(huán)境，害怕周圍孕婦的呻吟或嚎叫，害怕醫(yī)務(wù)人員的冷面或語言刺激。

*擔(dān)心胎兒性別、分娩后遺癥、胎兒無法存活、產(chǎn)后缺乏護(hù)理和經(jīng)濟(jì)成本。

第2課：了解分娩過程中生理和心理反應(yīng)的特點(diǎn)

分娩期間的生理反應(yīng)特點(diǎn)如下--

*血壓、心率、呼吸、血糖、肌肉緊張等增加。

*內(nèi)分泌系統(tǒng)特別是垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的變化，增加了腎上腺素的分泌，導(dǎo)致子宮乏力，影響分娩的順利進(jìn)行。分娩過程中的心理反應(yīng)特點(diǎn)如下--

焦慮、恐懼和抑郁是對心理壓力最常見的反應(yīng)。適當(dāng)?shù)慕箲]可以提高個(gè)體對環(huán)境的適應(yīng)能力，而過度的焦慮不利于環(huán)境的適應(yīng)，容易導(dǎo)致子宮收縮乏力，這是增加助產(chǎn)和產(chǎn)后出血率的可能因素。

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