葡萄苦瓜汁：排毒養(yǎng)顏新選擇！
減肥，是每個愛美人士的終身事業(yè)，我當(dāng)然也不例外啦?。?28斤的我，必須得行動起來?。?p> 說到減肥，大家都知道苦瓜是減肥的好幫手，但那苦味，真是讓人望而卻步。其實，葡萄也是個好東西，但很多人吃葡萄時都把皮和籽扔掉，那可真是浪費??！葡萄的營養(yǎng)全在皮和籽里呢！

那有沒有辦法既能享受葡萄的美味，又能利用苦瓜的減肥功效呢？當(dāng)然有！今天就給大家推薦一款超級棒的葡萄苦瓜汁！這款果汁不僅好喝，還能幫助通便哦~

制作方法超簡單：把蘋果和黃瓜切成小塊，放進榨汁杯里，再倒入一些飲用水（水量可以自己調(diào)整）。插上電，等個一分鐘，美味的果汁就搞定啦！

另外，西芹也是很好的選擇。它富含粗纖維，能降血壓和血脂。加了香蕉后，味道變得清甜可口。這款果蔬汁不僅能清腸降壓，還能護膚減肥哦！

如果你喜歡口感更豐富的，可以試試這個配方：青蘋果100克、黃瓜100克、苦瓜50克、青椒50克、西芹30克，再加上600克涼開水。喜歡甜一點的可以加10-20克糖（但如果是減肥的話，還是別加了）。

還有一種選擇是黃瓜和香蕉。把它們切成段放進果汁杯里（用破壁機更好，果汁更細(xì)膩），再加涼白開。量自己衡量，可多可少。最后加一勺蜂蜜（家里有啥就加啥蜂蜜），攪拌均勻就可以喝啦！

最后還有一種選擇是百香果和橙子。把百香果對半切開，挖出果肉；剝開橙子，去掉外囊，把果肉分散。然后把百香果和橙子一起放入破壁機或榨汁機中，加入適量純凈水一起榨汁。最后把果汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

另外，芹菜和蘋果也是不錯的組合。把芹菜洗凈切段，蘋果去皮切小塊。燒一鍋熱水，把芹菜段放進去翻幾下?lián)瞥鰜怼Ｕブ瓩C洗凈后，把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊放進榨汁機里。榨好的汁倒進杯子里，加上備好的蜂蜜，攪拌幾下就可以喝了。

怎么樣，一周的果汁安排得妥妥的，每天不重樣。我還喝了一款叫甘橘清清茶的潤腸茶，里面有決明子、火麻仁、甘草、橘皮等好東西。每次喝水泡上一小包別提多方便了。就這樣我陪著喝這瘦身果汁一起來喝，兩個月下來便秘都好了，體重也減了16斤呢！

快來試試這些美味的果蔬汁吧，讓你的減肥之旅變得更加輕松愉快！

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