隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，那種整天吃窩窩頭的時(shí)代過去了，現(xiàn)在基本想吃什么都能得到滿足了。生活中因此經(jīng)常吃一些精細(xì)食物的原因，再加上現(xiàn)在的人工作學(xué)習(xí)都比較忙，吃飯沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，讓身體很難受。很多人認(rèn)為便秘不是病，很不在乎，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，便秘的危害很大，長(zhǎng)期便秘會(huì)讓皮膚變差、導(dǎo)致身體肥胖、飲食無(wú)味、身體抵抗力下降等，嚴(yán)重的話影響身體健康，因此遇到便秘我們一定要重視。很多人遇到便秘會(huì)吃藥物，其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)槭撬幦侄荆瑢?duì)身體也有一定的危害，因此建議大家多采用食療的方式來(lái)緩解便秘。今天為大家分享一道美食汁，具有很好的緩解便秘功效，堅(jiān)持每天晚上喝一杯，可以刮油排宿便，我老婆堅(jiān)持喝了1個(gè)月，瘦了10斤，腰也變細(xì)了，減肥的小伙伴可以收藏下。

這道美食汁就是——薄荷獼猴桃汁，具有很好的減肥瘦身，緩解便秘功效。獼猴桃是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，獼猴桃中富含蛋白水解酶，可以幫助消化體內(nèi)的脂肪，讓身體不會(huì)長(zhǎng)肉，富含的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，可以很好的幫助你瘦出小蠻腰。將獼猴桃和薄荷一起打成汁，做法簡(jiǎn)單快手，堅(jiān)持每天晚上喝一杯，可以排出黑宿便，搭配著運(yùn)動(dòng)，可以很快的瘦回2位數(shù)，下面將詳細(xì)的做法分享給大家。

【薄荷獼猴桃汁】

食材：獼猴桃2個(gè)、薄荷葉10克、小蘇打半勺、白砂糖少許、水適量。

做法：1、將獼猴桃用清水洗干凈，去掉獼猴桃的皮，用刀將獼猴桃切成大小均勻的塊狀備用。

2、準(zhǔn)備一個(gè)容器，倒入適量的水，將小蘇打倒入容器中攪拌均勻，然后將薄荷葉放入水中浸泡20分鐘左右。

3、準(zhǔn)備一個(gè)料理機(jī)，將處理好的獼猴桃和薄荷葉一起放入杯中，加入適量的水，攪拌均勻備用。

4、啟動(dòng)攪拌機(jī)，打制5分鐘左右，然后將白砂糖加入杯中，繼續(xù)打制2分鐘即可飲用。

便秘“克星”找到了，堅(jiān)持晚上喝一杯，潤(rùn)腸排宿便，瘦回2位數(shù)！便秘不要怕，試試這道薄荷獼猴桃汁，做法簡(jiǎn)單快手，具有很好的潤(rùn)腸刮油，排宿便的功效，堅(jiān)持每天喝一杯，助你瘦出小蠻腰。返回搜狐，查看更多