柚子能減肥嗎

2020-03-27 09:10:30 ?

柚子能減肥嗎

可以。因?yàn)殍肿雍苋菀桩a(chǎn)生飽腹感，而且它的熱量也很低，它是低脂水果，它的熱量不會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為脂肪，而且柚子還含有促進(jìn)減肥的功效，因?yàn)樗胸S富的果酸，可以刺激胃腸粘膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而引起抵抗力。建議你如果單靠節(jié)食來(lái)減肥也是可以的，但是效果不會(huì)很好，如果再配合運(yùn)動(dòng)的話，減肥效果會(huì)大大提高。注意在減肥期間也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，在保證身體健康的前提下科學(xué)減肥。

2020-03-28 09:20:29

吃柚子是可以減肥的，因?yàn)殍肿雍胸S富的纖維素，含有較多的水分，能讓人更容易感到飽，同時(shí)還能保持血糖濃度平衡，更好地控制食欲。除了柚子意外，那些富含纖維素和水分的食物，也可以吃很多而不用擔(dān)心發(fā)胖，這些食物包括水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⒍诡惖?，多喝湯也是一種有效的方法。

2020-03-26 11:26:34

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