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甜美草莓瘦身術(shù)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月03日 01:48

原料：西芹，百合，草莓各100克。

制作方法：

①將西芹去筋切成片，百合掰開洗凈，每個(gè)草莓切成兩半備用。

②在鍋里加入少許的水燒一工，把西芹、百合放下去煮2分鐘撈起。

③鍋中放少量的油，1分鐘后將西芹、百合放入鍋中翻炒1分鐘。

④把切好的草莓一起加入鍋中，加鹽、味精等佐料調(diào)味即可。

健康小語(yǔ)：這道水果菜色澤明艷、香氣四溢、口感清爽，是不可多得的減肥佳品哦!

①將100克草莓洗凈，并把每個(gè)草莓切成2半備用。

原料：西芹，百合，草莓各100克。

制作方法：

①將西芹去筋切成片，百合掰開洗凈，每個(gè)草莓切成兩半備用。

②在鍋里加入少許的水燒一工，把西芹、百合放下去煮2分鐘撈起。

③鍋中放少量的油，1分鐘后將西芹、百合放入鍋中翻炒1分鐘。

④把切好的草莓一起加入鍋中，加鹽、味精等佐料調(diào)味即可。

健康小語(yǔ)：這道水果菜色澤明艷、香氣四溢、口感清爽，是不可多得的減肥佳品哦!

①將100克草莓洗凈，并把每個(gè)草莓切成2半備用。

②將鍋里加入水或高湯，燒開，加入草莓煮1分鐘即可。

③放入少許鹽調(diào)味就好。

健康小語(yǔ)：當(dāng)你覺得吃草莓很涼，就可選用此湯，每天1次，堅(jiān)持2周，會(huì)讓感受不一樣的瘦身體驗(yàn)。當(dāng)然，在飲食和云去方面也要科學(xué)哦!

草莓50克，砂糖少許。將草莓洗凈除蒂，與砂糖一同放入果汁機(jī)，加冷開水約100毫升，攪拌2分鐘-3分鐘即成。如果你覺得自己做很麻煩，可在超市里購(gòu)買榨好了的草莓汁，每天喝5杯，即早、中、晚餐前一杯，然后下午和睡覺前1杯。長(zhǎng)期喝會(huì)讓你永保苗條身材。

健康小語(yǔ)：草莓汁清涼消脂，有減小腹的作用，特別適合想減小腹的妹妹。在采用果汁減肥方的時(shí)候，飲食和運(yùn)動(dòng)方面一定要注意哦!

將購(gòu)來(lái)的草莓洗凈，以草莓代替晚餐。具體一天的食譜為：

早餐：一杯白開水，一份清淡的主食，加20顆草莓。

午餐：按照一般飲食習(xí)慣即可，注意避免太油膩、油炸、味濃的食物，并吃七分飽。如果有條件，可在餐前吃20顆草莓，幫助消化和減少食欲。

晚餐：草莓(量可自定)。

健康小語(yǔ)：運(yùn)動(dòng)有助于減肥，在采用此方法時(shí)，一天最少堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣可以超速度瘦身哦!減到滿意的身材即可停止。