問題描述：每天早上空腹跳繩，心率都會到170~180但是沒有什么不舒服的地方，想知道這樣正常嗎（女，27歲）

分析及建議： 人在安靜狀態(tài)下的心率范圍是60到100次/分，在運(yùn)動時(shí)，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，心率可增加到160次/分，如果是正常人做運(yùn)動，一般是220減去年齡，乘以0.8，即為最大運(yùn)動心率。您的最快心跳建議不超過150，建議減少運(yùn)動強(qiáng)度，過快，出現(xiàn)組織器官供血不足，嚴(yán)重的，比如持續(xù)高強(qiáng)度，心率很快，有生命危險(xiǎn)，像有些人打籃球

這些情況，運(yùn)動建議循序漸進(jìn)哦，慢慢增加運(yùn)動量，逐步耐受。

咨詢時(shí)間: 2021-08-11

每天早上空腹跳繩，心率都會到170~180但是沒有什么不舒服的地方，想知道這樣正常嗎（女，27歲）

人在安靜狀態(tài)下的心率范圍是60到100次/分，在運(yùn)動時(shí)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，心率可增加到160次/分

如果是正常人做運(yùn)動，一般是220減去年齡，乘以0.8，即為最大運(yùn)動心率。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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