晚上空腹跳繩一般不好，可能會對身體造成一定的影響。

跳繩屬于一種劇烈運動，能夠有效的消耗脂肪和熱量，但是如果晚上空腹跳繩，會使體內的能量降低，還容易引起腹部痙攣，可能會導致身體疲憊、頭暈、腹痛以及低血糖等癥狀，對身體造成一定的損傷，所以晚上空腹跳繩不好。

適當?shù)奶K能夠幫助減肥，也可以鍛煉身體的協(xié)調能力，對于個人體質以及促進更高的增長有一定的輔助作用，屬于一種有氧運動。但是不要盲目的，進行跳繩，可以選擇合適的時間進行跳繩，可以在早上飯后兩個小時以后，胃內容完全吸收，進行跳繩不會對胃腸道造成壓力， 這個時間段可以根據(jù)自身情況進行跳繩運動。

在運動過程中，一般會有汗液排出，需要多喝白開水，補充身體流失的水分，也不要過度的運動，以免導致身體過于疲勞。

相關知識

空腹跳繩減肥效果好嗎
跳繩早上好還是晚上好 什么時間跳繩減肥最佳
慢速跳繩早上能減肥嗎知乎 慢速跳繩早上能減肥嗎知乎文章
跳繩減胸的效果好嗎？
早上起床跳繩的好處
【跳繩能減肥嗎】跳繩減肥
跳繩能瘦腿嗎
【跳繩減肥】跳繩能減肥嗎，跳繩可以減肥嗎，每天跳繩多少能減肥
早上或晚上空腹跑步好嗎
跳繩能減肥嗎（跳繩減肥方法，跳繩減肥成功）

網址: 晚上空腹跳繩好嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview432745.html