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健康管理的科學(xué)依據(jù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月02日 23:19

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健康管理的科學(xué)依據(jù) 　　

健康管理立足于找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險(xiǎn)因素，并加以預(yù)防或解決。存在于人生命中的危險(xiǎn)性可分為以下3種：

相對(duì)危險(xiǎn)性：與同年齡、同性別的人群平均水平相比，個(gè)人患病危險(xiǎn)性的高低。

絕對(duì)危險(xiǎn)性：個(gè)人在未來幾年內(nèi)患某些慢性疾病的可能性。

理想危險(xiǎn)性：個(gè)人在完全健康的狀態(tài)下得到的數(shù)值。

“絕對(duì)危險(xiǎn)性”和“理想危險(xiǎn)性”之間的差距就是個(gè)人可以改善而且應(yīng)該努力摒棄的不良生活行為。

引起疾病的危險(xiǎn)因素可以分為“可以改變的危險(xiǎn)因素”與“不可改變的危險(xiǎn)因素”?！翱梢愿淖兊奈ｋU(xiǎn)因素”是隨著“行為和生活方式”的改變而改變的。通過有效的改善個(gè)人的“行為和生活方式”，個(gè)人的“可以改變危險(xiǎn)因素”的危險(xiǎn)性就能得到控制并降低。這構(gòu)成了健康管理的最基本科學(xué)依據(jù)。

例如：

“不可改變的危險(xiǎn)因素”包括：年齡、性別、家族史等。

“可改變的危險(xiǎn)因素”包括：BMI、腰圍、血壓、血糖、運(yùn)動(dòng)水平等。這些可以隨著生活行為的改變（如：合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙等）而改變。例如：增加運(yùn)動(dòng)量和合理膳食可以降低BMI和血壓。這些危險(xiǎn)因素的降低將降低多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如：糖尿病、冠心病、中風(fēng)和乳腺癌等。

來源：中國健康服務(wù)網(wǎng)

網(wǎng)址: 健康管理的科學(xué)依據(jù) http://m.u1s5d6.cn/newsview1497412.html