健康管理的科學依據

來源： 中國健康服務網 徐明

健康管理立足于找出隱藏在人群中可能引起疾病的危險因素，并加以預防或解決。 存在于人生命中的危險性可分為以下3種：

相對危險性：與同年齡、同性別的人群平均水平相比，個人患病危險性的高低。

絕對危險性：個人在未來幾年內患某些慢性疾病的可能性。

理想危險性：個人在完全健康的狀態(tài)下得到的數值。

“絕對危險性”和“理想危險性”之間的差距就是個人可以改善而且應該努力摒棄的不良生活行為引起疾病的危險因素可以分為“可以改變的危險因素”與“不可改變的危險因素”?！翱梢愿淖兊奈ｋU因素”是隨著“行為和生活方式”的改變而改變的。 通過有效的改善個人的“行為和生活方式”，個人的“可以改變危險因素”的危險性就能得到控制并降低。這構成了健康管理的最基本科學依據。

例如：

“不可改變的危險因素”包括：年齡、性別、家族史等。

“可改變的危險因素”包括：BMI、腰圍、血壓、血糖、運動水平等。這些可以隨著生活行為的改變（如：合理膳食、增加運動、戒煙等）而改變。例如：增加運動量和合理膳食可以降低BMI和血壓。這些危險因素的降低將降低多種慢性疾病的風險，如：糖尿病、冠心病、中風和乳腺癌等

相關知識

健康管理的科學依據（轉載）
健康飲食的科學依據
健康管理計劃制定科學依據與實踐方法.docx
胎教有沒有科學依據
個人健康管理的意義（轉載）
關于胎教的科學依據
針灸減肥有科學依據么
針灸減肥的科學依據是什么
節(jié)食減肥有科學依據嗎？
過午不食的科學依據及健康飲食建議

網址: 健康管理的科學依據（轉載） http://m.u1s5d6.cn/newsview1497389.html