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如何減肥,這很困擾我

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 09:06

經(jīng)典問答> 營養(yǎng)科> 北京營養(yǎng)師俱樂部 蔡艷

營養(yǎng)科如何減肥,這很困擾我

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如何減肥,這很困擾我(男,20)

蔡艷醫(yī)生

你好!三餐定時,蔬果豆制品魚蝦菌類多于肉類。菜品少油少鹽,忌油炸甜食膨化食品碳酸飲料。飲白開水不便秘。多運(yùn)動如快走、打藍(lán)球、游泳、平板撐、騎自行車等。生活作息調(diào)理好,心情保持愉悅!

提示:疾病因人而異,他人的咨詢記錄僅供參考,擅自治療存在風(fēng)險。

咨詢時間: 2014-09-04

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