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營養(yǎng)科如何減肥，這很困擾我

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如何減肥，這很困擾我（男，20）

你好！三餐定時，蔬果豆制品魚蝦菌類多于肉類。菜品少油少鹽，忌油炸甜食膨化食品碳酸飲料。飲白開水不便秘。多運(yùn)動如快走、打藍(lán)球、游泳、平板撐、騎自行車等。生活作息調(diào)理好，心情保持愉悅！

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咨詢時間: 2014-09-04

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馬金召 男科 主治醫(yī)師

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上海市第七人民醫(yī)院

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宋明勇 男科 副主任醫(yī)師

銀川春雨互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

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鄧偉民 男科 主治醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

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