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24節(jié)氣與茶:順應(yīng)自然,選對茶更健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月02日 20:48

24節(jié)氣與茶:順應(yīng)自然,選對茶更健康
春生、夏長、秋收、冬藏,這是大自然的規(guī)律,也是我們身體陰陽平衡的秘訣。每一杯時令茶,都是對季節(jié)更替間陰陽五行流轉(zhuǎn)的精準把握。選對茶,才能讓身體跟上自然的節(jié)拍。
立春(2月4日-2月19日)
立春時,天地陽氣生發(fā),與肝相應(yīng)。人容易暴怒、感憂郁。茉莉花茶有理氣開郁、辟穢和中的功效,可以清肝明目、生津止渴、祛風(fēng)解表,還能安定情緒、舒緩神經(jīng)。
雨水(2月19日-3月5日)
雨水時節(jié),氣溫回升,降水增多,寒濕之邪最易困著脾臟。健脾行氣的茶較為合適。黑茶是個不錯的選擇。
驚蟄(3月5日-3月20日)
驚蟄時節(jié),陽氣生發(fā),氣溫明顯升高,因暖生燥。應(yīng)保持心平氣和,忌妄動肝火。白牡丹茶有清肝明目、鎮(zhèn)定降壓的功效。
春分(3月20日-4月5日)
春分時,需保持陰陽平衡。陳年生普洱茶,經(jīng)歷時間沉淀,茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等得到充分轉(zhuǎn)化,茶性溫和,消熱止渴功效很好,適合大多數(shù)人飲用。
清明(4月5日-4月20日)
清明時節(jié),適宜性味清涼的飲食,一邊柔肝養(yǎng)肺,增強體質(zhì)。一杯白毫銀針,有健胃提神之效、祛濕退熱之功,是應(yīng)時佳品。
谷雨(4月20日-5月5日)
谷雨到來,寒潮天氣基本結(jié)束,氣溫回升加快。喝一壺龍井茶,可以增強抵抗力、去春火,還能延緩衰老、消除疲勞。
立夏(5月5日-5月21日)
中醫(yī)認為暑易人心,而黃山毛峰茶滋味甘醇,強心養(yǎng)神。它豐富的茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等內(nèi)含物質(zhì),能助你清心除煩,保持神清氣和,心情愉快。
小滿(5月21日-6月6日)
小滿時,降雨增多變大,要避免過量進食生冷食物。太平猴魁茶含強效抗氧化劑和維生素C,能讓你在春夏交替時不那么煩躁,保持平和的心情。
芒種(6月6日-6月21日)
芒種夏至?xí)r期采摘的即為芒種茶,這時氣溫較之前更高,又正值梅雨季節(jié)。來一杯越鄉(xiāng)龍井,清淡適宜,茶葉中豐富的咖啡堿可以刺激腎臟,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。
夏至(6月21日-7月7日)
夏至?xí)r,陽氣達到極致,應(yīng)多食苦味食物,宜清補。安化天尖茶甘潤醇厚,生津不斷,同時,黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等有助于消化,可調(diào)節(jié)脂肪代謝,提高胃液分泌,也能幫助增進食欲。
小暑(7月7日-7月23日)
小暑是人體陽氣旺盛的時候,需勞逸結(jié)合,保護陽氣。大碗沖泡菊花普洱茶對此有良好的效用。菊花味辛、甘、苦、性微寒,與普洱搭配,能散風(fēng)清熱,平肝明目。
大暑(7月23日-8月7日)
大暑,高溫酷熱,需補脾養(yǎng)胃。蒙頂黃芽屬于黃茶,它在悶黃工藝中會產(chǎn)生大量的消化酶,對脾胃最有好處;消化不良、食欲不振、懶動肥胖,都可飲而化之。
處暑(8月7日-8月23日)
處暑時節(jié),宜選溫中散寒的茶。紅茶性溫,能助消化,保護胃黏膜,適合體質(zhì)偏寒的人群。
白露(9月7日-9月23日)
白露時節(jié),氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,宜飲溫性茶。普洱熟茶茶性溫厚,對胃的刺激性小,降脂、降壓、養(yǎng)胃,是時令佳品。
秋分(9月23日-10月8日)
秋分時,需保持陰陽平衡。烏龍茶是不錯的選擇,它不寒不熱,能清除體內(nèi)余熱,又能潤燥生津。
寒露(10月8日-10月23日)
寒露時節(jié),氣溫進一步下降,宜飲溫性茶。老六堡茶經(jīng)過發(fā)酵,多酚物質(zhì)被氧化,刺激性物質(zhì)減少,能溫和驅(qū)寒,補益身體。
霜降(10月23日-11月8日)
霜降時,天氣漸冷,宜飲溫性茶??荡u茶是經(jīng)過蒸壓而成的磚形茶,適宜煮飲,有助于消化吸收和補充維生素、微量元素。
立冬(11月8日-11月22日)
立冬時,陽氣潛藏,陰氣盛極。熟普洱茶茶性溫厚,對胃的刺激性小,降脂、降壓、養(yǎng)胃,是時令佳品。
小雪(11月22日-12月7日)
小雪時節(jié),氣溫逐漸下降,宜飲溫性茶。紅茶性溫,能助消化,保護胃黏膜,適合體質(zhì)偏寒的人群。
大雪(12月7日-12月22日)
大雪時,雪盛,意味著嚴冬已至。一杯暖和舒適的臺灣凍頂鳥龍茶,能降脂解膩,是冬日適飲之茶。
冬至(12月22日-1月5日)
冬至?xí)r,開始進入一年中最寒冷的日子,最宜溫補。熟普洱茶茶性溫厚,對胃的刺激性小,降脂、降壓、養(yǎng)胃,較適合中老人群,也正是時令佳品。
小寒(1月5日-1月20日)
古人認為,冷氣積久為寒,寒冷程度未至極點,故稱小寒。宜飲老六堡茶。發(fā)酵后,多酚物質(zhì)被氧化,刺激性物質(zhì)減少,能溫和驅(qū)寒,補益身體。
大寒(1月20日-2月4日)
在寒冷的冬季,康磚茶最適宜不過了。康磚茶適宜煮飲,有助于消化吸收和補充維生素、微量元素。

每一杯茶,都是對自然的敬畏和對健康的追求。選對茶,讓身體順應(yīng)自然,保持陰陽平衡,健康常伴左右。

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