哺乳期營(yíng)養(yǎng)保健品怎么選？這幾款就夠??
我是純母乳喂養(yǎng)，寶寶四個(gè)半月，辛苦帶娃的同時(shí)，媽媽們不要忘記個(gè)人身體保養(yǎng)，和大家分享一些目前哺乳期一直在用的營(yíng)養(yǎng)品，都是自用款。
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生完孩子后，作為媽媽的身體發(fā)生了很大的變化，皮膚松弛、產(chǎn)后脫發(fā)、關(guān)節(jié)疼痛、頻繁堵奶等問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)。如果是母乳喂養(yǎng)純母乳，每日消耗的體能和營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多，而日常食補(bǔ)很難平衡，因此適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)讓身體恢復(fù)快，重新煥發(fā)活力，也能和寶寶同時(shí)補(bǔ)。
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Vitabiotics英國(guó)知名保健品牌，哺乳期營(yíng)養(yǎng)＋產(chǎn)后修復(fù)，兩款產(chǎn)品配合使用。
Pregnacare new mum
近30種產(chǎn)后修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)元素，改善產(chǎn)后色斑、脫發(fā)、皮膚松弛，每日隨餐一粒。
Pregnacare breast-feeding
產(chǎn)后哺乳期復(fù)合維生素+dha魚油
21種產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)＋DHA，提升母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，我并不是大奶牛體質(zhì)，但目前奶水充足供需平衡有余量，每日隨餐兩粒哺乳?一粒DHA
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迪巧維D鈣片
母乳媽媽整日喂奶鈣流失嚴(yán)重，補(bǔ)鈣很重要，這款是VD3加鈣，吸收率更好，每片300mg，專為孕婦、哺乳期和老年人設(shè)計(jì)，同比其他品牌鈣片味道，水果口味更容易接受。
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Ddrops成人維D3
寶寶一直在補(bǔ)充嬰兒款，自己買了成人款，滴頭設(shè)計(jì)方便，每滴1000iu含量，每日一滴，配合鈣片，有效促進(jìn)鈣吸收，產(chǎn)后膝蓋疼的問(wèn)題有所緩解。
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德國(guó)鐵元素Huebner便攜紅鐵劑口服液
孕期就一直在用這款補(bǔ)鐵，血紅蛋白從110提升到130，便攜小袋包裝，天然果蔬發(fā)酵成分安全，液態(tài)鐵腥味不重可以接受，吃完不會(huì)便秘，便便顏色也不會(huì)像其他產(chǎn)品會(huì)變綠。另外，如果缺鐵性貧血要多食補(bǔ)菠菜、豬肝、紅肉等增加鐵含量。
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活力媽媽卵磷脂
專為哺乳期堵奶設(shè)計(jì)，通乳原理是分解乳汁中濃稠的脂肪，通暢乳腺管，個(gè)人建議作為日常保養(yǎng)比較好，如果出現(xiàn)硬塊、紅腫甚至乳腺炎，還是要看醫(yī)生，及時(shí)通乳。

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