今天我們要介紹的食譜是薺菜煮雞蛋。薺菜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種蔬菜，薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，所以薺菜受到了很多人的追捧。那么，薺菜煮雞蛋的功效有什么?薺菜的作用有什么?雞蛋的作用有什么?下面，就讓我們一起來(lái)看看吧。

薺菜煮雞蛋

材料

薺菜、雞蛋若干、鹽適量。

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做法

1、雞蛋從冰箱里拿出，放在冷水中涼1分鐘(為防止雞蛋煮時(shí)破裂)。

2、然后開(kāi)火閉蓋煮(先中大火，水燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中水火)7分鐘，關(guān)火閉1分鐘。

3、最后取出雞蛋，逐個(gè)敲碎。

4、薺菜洗凈，連根一起放到沸水里煮。

5、直到湯汁變色變濃飄出薺菜味，取出煮黃了的薺菜。

6、把薺菜汁倒入盛裝了雞蛋的盆里，撒些鹽添味。

7、讓雞蛋泡在汁里一天(使薺菜汁充分進(jìn)入碎蛋殼里)，然后取出食用。

功效

此菜具有涼血止血、補(bǔ)虛健脾、清熱利水的功能。

據(jù)說(shuō)它不僅是營(yíng)養(yǎng)豐富，而且薺菜的藥用價(jià)值也很高，民間有“三月三(農(nóng)歷)，薺菜賽靈丹”、“春食薺菜賽仙丹”的說(shuō)法，由此可見(jiàn)薺菜煮雞蛋藥用功效。

薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薺菜被古人譽(yù)為“靈丹草”，是“天然之珍”。專(zhuān)家們指出，薺菜作為一種野菜，深受人們的喜愛(ài)，絕不是偶然的。

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析，薺菜不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。

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薺菜所含的蛋白質(zhì)、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過(guò)豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者，是因?yàn)樗缓被徇_(dá)11種之多。

薺菜含有豐富的胡蘿卜素，因胡蘿卜素為維生素A原，所以是治療干眼病、夜盲癥的良好食物。

薺菜的作用

1、止血

薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時(shí)間;還含有香味木昔，可降低毛細(xì)血管的滲透性，起到治療毛細(xì)血管性出血的作用。

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