營養(yǎng)飲食

蜂蜜綠茶的功效與作用是什麼

蜂蜜是生活中大家經(jīng)常見到的一種食物， 食用它的方法主要有兩種， 可以兌著水喝也可以拿它和茶泡著喝， 不少人到現(xiàn)在都不知道蜂蜜綠茶的功效與作用是什麼， 這樣就等於是自己吃了什麼食物都不知道具體有哪些功效， 接下來我們跟著專家去瞭解一下蜂蜜綠茶的功效與作用吧！

炎熱的夏天即將帶來， 夏天時(shí)候在自己的工作桌上擺上一杯清香的綠茶， 確實(shí)能夠讓我們提神醒腦， 綠茶也是愛美女生的必備佳品， 越喝越美麗。

蜂蜜泡綠茶

功效與作用

1.清熱解毒， 有抗菌的功效， 而蜂蜜能夠補(bǔ)中益氣， 潤腸通便的功效。 加蜂蜜越喝越美麗。

2.它們也有改善暗黃膚色的作用， 有著保健功效， 通便且還能治療慢性咽炎也有治療作用。

保健功效：綠茶有清熱解毒， 抗菌消炎的功效。 而蜂蜜具有補(bǔ)中益氣， 潤腸通便的功效。 兩者結(jié)合， 相輔相成， 應(yīng)該對(duì)治療慢性咽炎有輔助治療的作用。

另外， 長期飲用這款飲品， 不僅可以改善暗沉膚色， 還能緩解便秘， 幫助我們告別“小腹婆”， 輕鬆保持苗條身材。

綠茶的做法

做法一：綠茶粉一包， 蜂蜜適量。 將綠茶粉用溫水或冷開水(一定在40度以下)溶解， 之後加入少許蜂蜜即可。

綠茶的做法

做法二：用常規(guī)泡茶方法泡好綠茶， 待茶水放溫， 兌入適量蜂蜜， 調(diào)勻即可。

提醒：在高溫下， 綠茶和蜂蜜的營養(yǎng)都會(huì)被熱水所減弱， 受到破壞就失去效果， 所以沖飲時(shí)應(yīng)選用溫水， 綠茶偏涼， 經(jīng)期時(shí)最好避免飲用。

蜂蜜的功效與作用

蜂蜜， 是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，

存入自己第二個(gè)胃中， 在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過30分鐘的發(fā)酵， 回到蜂巢中吐出， 蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右， 經(jīng)過一段時(shí)間， 水份蒸發(fā)， 成為水分含量少於20%的蜂蜜， 存貯到巢洞中， 用蜂蠟密封。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。 1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。 蜂蜜是糖的過飽和溶液， 低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶， 生成結(jié)晶的是葡萄糖， 不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。

看來蜂蜜綠茶的功效與作用還是比較強(qiáng)大的， 如果您也有上面介紹的功效需求的話， 就可以弄點(diǎn)蜂蜜綠茶泡了喝， 只要您堅(jiān)持下來一定會(huì)看到效果的， 這個(gè)您是不用擔(dān)心的。 飲食養(yǎng)生只是一個(gè)方面， 平時(shí)還得多出去運(yùn)動(dòng)， 這才是最健康的生活方式。

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