懶人必備??西紅柿減肥法??健康省錢減肥不節(jié)食

懶人必備??西紅柿減肥法??健康省錢減肥不節(jié)食的做法說明

我對黃瓜，胡蘿卜生吃一直很抗拒的，總是難以下口，但是和西紅柿用最近新入手的榨汁杯，榨成果汁卻能接受，口感超好，每天榨一杯，一個人喝正好，外出也方便，隨身攜帶。需要減肥的小伙伴快來試試吧

懶人必備??西紅柿減肥法??健康省錢減肥不節(jié)食的食材和調(diào)料

懶人必備??西紅柿減肥法??健康省錢減肥不節(jié)食的做法與步驟

第1步.

減脂 刮油 瘦身 食材:一個蘋果+半個西紅柿+適量水 口感:蘋果的甜味中和西紅柿的酸，清口，酸甜酸甜的 蘋果中有果膠能吸收脂肪，大魚大肉之后可以來一杯，不會讓油脂停在體內(nèi)

第2步.

清腸 助消化 補VC 食材:一個橙子+半個西紅柿+一勺蜂蜜+適量水 口感:清香的橙汁撲鼻而來，非常好喝 橙子除了能美白還能刮油，蜂蜜中含有大量的果糖，這兩種搭配可以使皮膚得到美白，但三效合一能幫助消除脂肪，是一種促進脂肪溶解的果汁，經(jīng)常喝可以減肥。

第3步.

美白 抗氧化 祛斑 食材:半根胡蘿卜+兩個西紅柿+適量水 口感:胡蘿卜的味道已被西紅柿蓋過，很清香，不是很甜，但很爽口 胡蘿卜有膳食纖維能促進腸胃蠕動，還有很強的飽和感，喝幾口就感覺很撐，加上番茄味道酸甜還很好喝~VC+VA還能抗氧化淡斑

第4步.

美白 補水 嫩膚 食材:半根黃瓜+一個西紅柿+適量水 口感:淡淡的黃瓜味帶著酸甜的西紅柿汁，很好喝的果蔬汁 黃瓜美白補水、嫩膚減肥，還能抗衰老，這杯果汁補水嫩膚效果杠杠的，皮膚喝飽了水，臉上的毛孔、褶子啊，自然就消失啦

第5步.

潤腸通便 食材:半個火龍果+一個西紅柿+適量水 口感:火龍果的清香加上酸甜的西紅柿，清香撲鼻 火龍果是改善便秘的，長期便秘者堅持每天喝一杯，便秘的毛病沒了，小肚子也小了

第6步.

美白 養(yǎng)顏 食材:二個西紅柿+適量水 口感:酸酸甜甜的番茄汁 西紅柿能排毒淡斑，美容養(yǎng)顏，是天然的抗氧化劑，每天一杯能達到美白養(yǎng)顏

第7步.

西紅柿減肥的原理區(qū) 西紅柿中含大量的檸檬酸可以促進糖分的代謝燃燒體內(nèi)的脂肪，西紅柿里含95%的水份，每200g西紅柿有32卡的熱量，西紅柿可以增強飽腹感，減肥期間吃不會覺得餓 西紅柿含有大量的微量元素：紅蘿卜素、維生素C，和B族，西紅柿有天然的抗氧化劑，低熱量！是超適合減肥美白的哦。

小貼士

除了喝西紅柿汁之外，我也有經(jīng)常運動，體重一直維持在100斤以內(nèi)
我們?nèi)梭w都是遵循自然規(guī)律。我始終相信，想要身材好，那就需要付出汗水，控制自己的飲食，加上運動！
但是身上都需要一個調(diào)整和更新適應的過程，且需要我們的長期的堅持，不是你一旦開始就立竿見影能看到效果！

猜你喜歡的菜譜

隨便看看其他菜譜重慶火鍋底料超好吃的港式餃子麵～亂燉咖喱雞速成三明治牛油果蔬菜炒飯清蒸魚排油豆腐燒肉未口水雞 Ykiki版四丁蛋炒飯百香果乳醬栗子蛋糕卷麥仁炒飯菠蘿飯油炸香蕉基礎版戚風蛋糕魚頭豆腐湯姜母鴨(詳細步驟圖)牛軋?zhí)牵ê喴装妫┒缃肤~頭烤箱烤魚紅燒臭鱖魚牛肉粒披薩簡單易做的水果條芝士布朗尼不沾模具的棗泥山藥糕（嬛嬛最愛）四色年糕（快手版）黑米糕零失敗瑪格麗塔鯽魚白蘿卜湯湯年糕牛油果蔬菜沙拉饞嘴小零食：生姜糖番茄薩拉米芝士吐司山藥羊排湯（電飯鍋）芒果慕斯炸牛肉醬好利來奶香脆片白煮蛋七彩糯米蛋蒜香車螺火爆鼻筋糯米燕麥老式面包浮云蛋潤肺漿醬油面烤咸蛋飯團——烤網(wǎng)版水法蒜苗正宗來自星星的炸雞，配杯啤酒嗎？百香果山楂飲家?？爵~水果圣誕樹 果盤

相關知識

【步驟圖】酸辣清爽的手撕茄子??懶人減脂必備的做法
【步驟圖】火遍全網(wǎng)的女團減脂水?越喝越瘦，夏日必備??的做法
減脂健身必備??史上最好吃6款雞胸肉做法??
【步驟圖】免烤防暴食??減脂巧克力蛋白球??僅45卡的做法
西紅柿燉豆腐的做法和步驟圖解
西紅柿燜魚的做法和步驟圖解
懶人大法自制清湯火鍋～簡易健康????
懶人也能輕松瘦下來的減肥方法??
西紅柿絲瓜炒雞蛋的做法和步驟圖解
懶人腹部減肥法??輕松瘦肚子??

網(wǎng)址: 懶人必備??西紅柿減肥法??健康省錢減肥不節(jié)食的做法和步驟圖解 http://m.u1s5d6.cn/newsview1490428.html