日期：2021-05-25 17:27:24? 訪問量：484次 ? 字號：[小中大]? [我要打印]? [關(guān)閉] 視力保護(hù)色：

夏季炎熱，氣溫和濕度升高，各種“夏季”疾病蓄勢待發(fā)。那么夏季常見的疾病有哪些？大家又如何預(yù)防呢？今天和大家趕緊一起來看看吧！

[夏季常見疾病，預(yù)防小妙招！]

01??中暑

人在夏天高溫環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)功能就會失去平衡，體內(nèi)會蓄積大量熱量，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分出現(xiàn)代謝紊亂。

防治措施：

輕度中暑最好多喝含鹽的清涼飲料。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)了。

為了避免中暑，除了做好防曬工作外，還要保證充足的睡眠，經(jīng)常洗溫水澡，多吃新鮮水果蔬菜，多喝綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

02?空調(diào)病

長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)，因空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內(nèi)外溫差較大，容易出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

防治措施：

內(nèi)外溫差最好不要超過5℃；經(jīng)常開窗換氣；空調(diào)必須勤清洗消毒。

可以多喝綠豆湯、多吃西瓜等清熱解暑食物。

03?心腦血管疾病

每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進(jìn)入了高發(fā)期，并且會一直持續(xù)到8月中旬。據(jù)統(tǒng)計(jì)，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。

防治措施：

適量運(yùn)動(dòng)。步行是最簡單而安全的運(yùn)動(dòng)，夏季老年人應(yīng)避免晨起運(yùn)動(dòng)，盡量選擇晚上時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

規(guī)律生活。按時(shí)起床、定時(shí)進(jìn)餐、按時(shí)睡眠、注意勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

科學(xué)飲食。夏季飲食宜清淡、易消化，適當(dāng)多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。

定期體檢。因?yàn)榧毙孕募」Ｋ?、心臟性猝死、心力衰竭等，初期癥狀不明顯，很多人一直以為自己身體很好卻“忽然”發(fā)病。所以進(jìn)入“多事之夏”，更需要注意體檢。

04?熱中風(fēng)

因?yàn)榭照{(diào)屋與室外溫差較大，如果頻繁出入忽冷忽熱的房間，腦部血管就會反復(fù)擴(kuò)張和收縮，尤其是患有心血管疾病的中老年人，更容易患上熱中風(fēng)。

預(yù)防措施：

預(yù)防熱中風(fēng)的方法是適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，讓室內(nèi)和室外的溫差盡量縮小。

多喝白開水和淡茶水。

05?皮膚病

夏季各種真菌、細(xì)菌生長繁殖速度快，人易出汗，如不能及時(shí)擦干汗液、保持干燥，則易引發(fā)皮膚病，最常見的為日曬傷和長痱子。

防治措施：

出門時(shí)要帶防曬傘、戴帽子，涂抹防曬霜。被曬傷時(shí)，可以涂抹爐甘石洗劑，將它冰凍后使用，可以快速消除紅腫。如日曬傷比較嚴(yán)重，例如起泡，必須先消除水泡后，再外用其它的藥物。

長痱子

夏季應(yīng)及時(shí)洗澡，汗?jié)竦囊路皶r(shí)更換，保持皮清潔干爽，嬰幼兒可以涂擦痱子粉及時(shí)預(yù)防。多食富含維生素C和維生素E的水果或蔬菜，忌食辛辣刺激物，少食油膩。長痱子時(shí)，要及時(shí)涂抹痱子粉，或用金銀花煮水，晾涼擦洗澡，也有一定的治療作用。

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