獨創(chuàng)爛豆減肥湯兩周狂瘦18斤

一、爛豆湯“減肥處方”

材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當(dāng)量杯，或用手掂量重量，誤差不大沒關(guān)系的。

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。

吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦!

二、爛豆湯減肥原理

1、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點;

2、山楂健脾開胃，消食減脂;

3、紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥;

此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

三、配合減肥日程安排：

1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全地排出。

2、早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。

3、期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右采用紅糖酸奶減肥法。

4、晚上也是吃上面那個減肥湯，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

四、減肥效果：

就這樣，只需堅持兩個星期，體重就從能減掉12-16斤。而且，用這個方法減肥成功后，不但不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，一起來試試吧!

紅豆綠豆山楂減肥法

由于需要減肥的人越來越多，人們研究出來的減肥方法也越來越多，這些方法有健康的減肥法，也有不健康的減肥法，今天在這里給大家介紹的就是紅豆綠豆山楂減肥法，下面我們看看具體做法。

紅豆綠豆山楂減肥原理：

雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。

準備工作：

為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

第二、上午不吃任何零食

如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。

第四、多動動

不要整天坐著，盡量多走走動動。

雙豆減肥湯的做法：

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆?fàn)€即可。

紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法，想要減肥的親們不妨來試一試這種減肥方法。另外，我們將紅豆綠豆以及山楂煎好之后，在服用的時候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來的湯一起服用，而且趁熱的時候服用效果會更佳哦。

三款紅豆減肥湯

紅豆減肥湯一：紅豆牛奶西米露

材料：小西米100克，蜜紅豆150克，牛奶250毫升，煉乳適量

做法：

1.小西米洗凈后，放入沸水中，煮至中間尚有小白芯時關(guān)火，燜5～10分鐘;

2.將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時;

3.蜜紅豆最好可以自己熬煮，但是事先一定要先將紅豆泡好，這樣可以縮短烹調(diào)的時間。紅豆煮至裂開后放入紅糖收汁，放涼后加煉乳攪拌均勻，增加奶香和甜度;

4.將冷藏過的牛奶西米取出，盛入容器中，澆上蜜紅豆即可。

紅豆減肥湯二：紅豆蓮子湯

材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量

做法：

1.紅豆洗浄后，用清水浸3～5小時，陳皮用溫水浸軟，蓮子去殼洗凈;

2.鍋內(nèi)放入清水，加入陳皮，煮沸后加入紅豆煮20分鐘;

3.放入鮮蓮子煮至紅豆變軟;

4.最后加入冰糖即可。

紅豆減肥湯三：薏米紅豆百合湯

材料：紅小豆100克，薏米50克，百合20克，冰糖適量

做法：

1.紅小豆事先泡兩三個小時;

2.鍋中加入清水，水開后放紅小豆，再次開鍋后放入薏米和百合;

3.煮沸后，調(diào)小火熬煮。等薏米熬熟后，加入冰糖、桂花糖即可，味道都不錯。

短期內(nèi)快速瘦身方法

1

1、蘋果、牛奶減肥法

每次減肥兩天，第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。

注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何東東，特別連水都不能喝，渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)。

如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤!

原理：蘋果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收瘦得會很快。

如果到達理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法，中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效，而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。

不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。 如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪，可以把這個方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。

2、經(jīng)濟的三日減肥法：

香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐，每餐的量)

3、紅酒減肥法：

臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常

4、黃瓜*雞蛋減肥法：

早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤

5、一個月減30斤的方法：

早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果

6、粗糧減肥法：

只吃玉米或地瓜

7、兩天交替進食減肥法：

頭一天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包

8、黑米減肥法：

連續(xù)十天只吃黑米，渴了可以喝水，不能吃別的 十天可瘦10斤

9、苦瓜減肥法：

生吃苦瓜，每天不超過3根

10、七日瘦身湯：

番茄2斤半 洋蔥1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖頭辣椒1斤—1斤半 只喝湯

11、果汁減肥法：

每周選一天只喝果汁 次日早喝粥

2

12、黃瓜*香蕉3日減肥法：

每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤 為期3天

13、清除體內(nèi)垃圾餐減肥法：

早：250毫升純牛奶 1根香蕉 中：1個煮雞蛋 1片全麥面包 1根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜

14、蜂蜜水減肥法：

每天餓了只喝蜂蜜水兌醋 三天可瘦十多斤

15、十二天減身上12%的方法：

頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜

4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量

最后6天牛奶和蔬菜水果不限量

16、喝普爾茶減肥法：

此茶能美容、減肥、祛斑

17、中藥減肥法：

桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

18、日本迷你停食減肥法：

每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物

19、香蕉*乳酪減肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

20、蘋果減肥法：

連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥

21、雞蛋減肥方法：

連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤

好喝又減肥的湯品推薦

湯是我們每天飲食不可缺少的一道菜。而不同的湯品在食用過后更有著其獨特的功效。那么在眾多類型的湯品中，哪些對于想要減肥的人而言什么湯品的減肥效果好呢?下面給大家介紹好喝又減肥的湯品推薦，供大家參考。

黃瓜豬骨湯

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

作法：豬骨洗干凈，切塊，飛水。其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用。

蘋果減肥湯

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用。

紫菜紅蘿卜湯

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

作法：排骨洗干凈，飛水。紫菜用清水洗干凈，芹菜切段，紅蘿卜切粒。水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。

山楂決明減肥湯

功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。山楂、決明子清洗干凈。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

鮮香菇豆腐湯

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。

作法：豬肉洗干凈切片，飛水。把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。

海帶減肥湯

功效：清熱去濕、減肥輕身

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

作法：瘦豬肉洗干凈切片，飛水。冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個小時，加入鹽調(diào)味料即可飲用。

紅豆綠豆減肥法

對紅豆綠豆減肥法如何呢，這樣的減肥方式，在對人體脂肪消除上，都是有著很好的幫助，所以在減肥的時候，選擇這樣的減肥方法，是一個最佳之選。

紅豆綠豆減肥法：

雙豆減肥湯

原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。

準備工作

為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

第二、上午不吃任何零食

如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝雙豆減肥湯

晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。

第四、多動動

不要整天坐著，盡量多走走動動。

雙豆減肥湯的做法：

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆?fàn)€即可。

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

雞蛋減肥餐每周勁減18斤

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡

午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗

晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉

星期三

早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆

午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯

星期五

早餐：荷包蛋1個，片粥1碗，圣女果2顆

午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡

星期日

早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

化脂酵素多少錢

3袋化脂體驗裝 294元

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產(chǎn)品規(guī)格：

規(guī)格：150g/袋

凈含量：150g/袋

保質(zhì)期：二年

貯存方法：置陰涼干燥處，避免陽光照射

執(zhí)行標準號：Q/XYLK 0000IS

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