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　　紅豆綠豆一周減肥法，兩周瘦10斤，那都不是事兒！

　　提要：紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5斤，美味又減肥，吃貨們可以考慮！

　　紅豆綠豆減肥法！也是現在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，還不快來看看！

　　一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理

　　紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，

　　而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對于

　　減肥是健康有效的哦。

　　二、材料準備和做法

　　材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗

　　做法：將以上所有材料洗干凈，然后將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，

　　最后將所有材料放進鍋里，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。

　　三、紅豆綠豆減肥食用方法

　　熬好后，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，

　　如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天

　　吃，只是吃的時候熱一下就好。

　　四、紅豆綠豆減肥法日常飲食

　　需注意不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，

　　還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，

　　所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

　　五、一周紅豆綠豆飲食

　　早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然后早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，

　　中午如果太餓了可以吃一點水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，

　　記住，不要吃零食哦。堅持一周就可以成功減掉5斤。

　　在進行紅豆綠豆減肥法的同時要控制飲食和注意運動，畢竟多管齊下。

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