爛豆七日瘦身湯要怎么制作呢?很多女性朋友可能聽說過爛豆湯具有減肥功效，但卻不知道爛豆湯具體怎么做。所以，小編要為大家介紹下爛豆七日瘦身湯做法，正在努力瘦身中的妹子們可以來學(xué)習(xí)一下。

　　 爛豆七日瘦身湯

　　 爛豆七日瘦身湯的做法如下，首先需要準(zhǔn)備的材料有五十克紅豆和綠豆、還要十五克的山楂和五顆大棗。紅豆和綠豆先煮10分鐘，然后放冰箱冷藏，第二天再下鍋，只需要六十秒就可以煮爛了。第二天再把所有材料加冷水煎爛就可以。爛豆瘦身湯的吃法就是趁熱吃，湯和豆及山楂、棗都要一起吃。

　　 爛豆七日瘦身湯的減肥原理是什么呢？首先，紅豆和綠豆都是排毒的圣品，兩者都具有高纖維低脂肪等特點(diǎn)。其次，山楂可以健脾開胃和消食減脂。還有紅棗可以調(diào)和胃氣及補(bǔ)血潤燥。四種食材一起食用，可以最大限度發(fā)揮減肥效果。

　　 爛豆瘦身湯的日程安排是早晨醒來馬上先喝杯咸檸檬水，先清洗一下腸胃，加速腸蠕動，可以快速排除體內(nèi)毒素。早飯就吃爛豆減肥湯，午飯可以和平常一樣吃。不可以吃零食。肚子餓或饞的話，上午10點(diǎn)及下午4點(diǎn)的時候可以喝紅糖酸奶。晚上還是吃爛豆減肥湯，7點(diǎn)前吃完，一直到睡覺前都不可以再吃其他食物了。

　　 那爛豆七日瘦身湯的效果怎樣呢？其實(shí)，我們只要堅持吃兩周，體重可以減掉十公斤左右。這個方法不僅可以成功瘦身，還可以讓肌膚更加紅潤清透，可謂一舉兩得啊，非常值得一試。

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