喝粥減肥成功案例分享 絕對真實

更新時間:2017-05-31

減肥在生活中是很多經(jīng)常說的，特別是我們比較胖的朋友都經(jīng)常說，其實說起減肥，很多人都會感覺到說起容易，可是做起來就特別的難，要不就是絕食減肥，可是一段時間后就會感覺到不效果，減肥的方法是有很多種，只是每個人的方法不一樣，同一種方法不一定適合每一個人，因為每個人的身體情況是不一樣的，其實在生活中減肥最好的是選擇食療的方法，而今天我們就要來了解下喝粥減肥成功案例分享，絕對真實。

在生活中就是可以選擇喝羅漢燕窩粥，首先就是準備好羅漢果和200克燕麥，把食材洗干凈后，鍋中倒入適量水煮開，加入燕麥小火煮至軟爛，再加入羅漢果繼續(xù)煮5分鐘，最后用鹽調味即可。特別是羅漢果可以治療便秘、清楚腸道內(nèi)的脂肪，有瘦身材的效果，長時間吃還可以排毒。

香蕉粥對于減肥也是不錯的，而且做法也特別的簡單，首先要準備好食材，就是香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，當然也可以加些白糖，看個人口味，每天喝一次就好了，長時間喝對胃是特別好的。

土豆粥對于減肥也是不錯的，而且做法也特別的方便，就是粥土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。土豆是很多人喜歡的，土豆有益氣健脾，解毒通便。長時間喝對于減肥效果也是很好的。

喝粥減肥在生活中是特別常見，很多人的方法也不一樣，當然喝粥也要根據(jù)自己口胃來決定的，而且喝粥減肥成功的人也有很多，最重要的是自己要堅持，減肥最重要的就是要堅持。

審編醫(yī)生

陳東平普通內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：麗水市中心醫(yī)院

主治疾?。汉粑栏腥?，氣管炎，COPD，肺炎，冠心病，心絞痛...詳情>

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