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喝粥減肥成功案例分享絕對(duì)真實(shí)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 21:03

喝粥減肥成功案例分享絕對(duì)真實(shí)

更新時(shí)間:2017-05-31

減肥在生活中是很多經(jīng)常說(shuō)的，特別是我們比較胖的朋友都經(jīng)常說(shuō)，其實(shí)說(shuō)起減肥，很多人都會(huì)感覺(jué)到說(shuō)起容易，可是做起來(lái)就特別的難，要不就是絕食減肥，可是一段時(shí)間后就會(huì)感覺(jué)到不效果，減肥的方法是有很多種，只是每個(gè)人的方法不一樣，同一種方法不一定適合每一個(gè)人，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況是不一樣的，其實(shí)在生活中減肥最好的是選擇食療的方法，而今天我們就要來(lái)了解下喝粥減肥成功案例分享，絕對(duì)真實(shí)。

在生活中就是可以選擇喝羅漢燕窩粥，首先就是準(zhǔn)備好羅漢果和200克燕麥，把食材洗干凈后，鍋中倒入適量水煮開(kāi)，加入燕麥小火煮至軟爛，再加入羅漢果繼續(xù)煮5分鐘，最后用鹽調(diào)味即可。特別是羅漢果可以治療便秘、清楚腸道內(nèi)的脂肪，有瘦身材的效果，長(zhǎng)時(shí)間吃還可以排毒。

香蕉粥對(duì)于減肥也是不錯(cuò)的，而且做法也特別的簡(jiǎn)單，首先要準(zhǔn)備好食材，就是香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，當(dāng)然也可以加些白糖，看個(gè)人口味，每天喝一次就好了，長(zhǎng)時(shí)間喝對(duì)胃是特別好的。

土豆粥對(duì)于減肥也是不錯(cuò)的，而且做法也特別的方便，就是粥土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。土豆是很多人喜歡的，土豆有益氣健脾，解毒通便。長(zhǎng)時(shí)間喝對(duì)于減肥效果也是很好的。

喝粥減肥在生活中是特別常見(jiàn)，很多人的方法也不一樣，當(dāng)然喝粥也要根據(jù)自己口胃來(lái)決定的，而且喝粥減肥成功的人也有很多，最重要的是自己要堅(jiān)持，減肥最重要的就是要堅(jiān)持。

審編醫(yī)生