營養(yǎng)專家說每天可以吃三種以上水果，可以滿足身體對(duì)多種營養(yǎng)物質(zhì)需求，特別是纖維素、維生素、礦物質(zhì)、微量元素，這些營養(yǎng)提供對(duì)免疫能力增強(qiáng)有幫助。而水果種類非常多，常見的有香蕉、蘋果、櫻桃、檸檬、獼猴桃等，可根據(jù)自己喜好去選擇，當(dāng)然，還要選擇應(yīng)季水果。但有的人不適合吃獼猴桃，可不要隨便亂吃。

1、對(duì)獼猴桃過敏的人

獼猴桃雖好，可以提供豐富維生素，但不是所有人都適合吃獼猴桃，有的人屬于易過敏體質(zhì)，對(duì)許多食物都有過敏反應(yīng)，攝入之后里面的某些物質(zhì)會(huì)讓身體有不良反應(yīng)，常見的就是皮膚起紅疹，發(fā)癢，要去了解過敏原是什么，后續(xù)不要再接觸，否則反復(fù)過敏會(huì)帶來困擾，嚴(yán)重過敏還會(huì)威脅患者的生命健康。

而部分人剛好對(duì)獼猴桃過敏，這種情況就不要吃，可以選擇其他同樣富含營養(yǎng)的水果來代替。

2、胃潰瘍患者

獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值高，里面多種維生素提供可以發(fā)揮良好抗氧化功效，還能增強(qiáng)免疫能力。

但如果有胃潰瘍在發(fā)展，最好不要吃獼猴桃。胃潰瘍的出現(xiàn)說明黏膜已經(jīng)受損，潰瘍嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)胃穿孔，胃出血，需要針對(duì)疾病展開治療，在調(diào)養(yǎng)過程中應(yīng)該控制飲食，選擇刺激性小，能養(yǎng)胃且促進(jìn)黏膜修復(fù)的食物調(diào)節(jié)。而獼猴桃不適合胃潰瘍患者，原因是獼猴桃吃起來比較酸，里面含有豐富的果酸，可能會(huì)讓胃酸分泌量多，從而影響病情。

3、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱會(huì)帶來諸多影響，有的人表現(xiàn)出拉肚子，消化能力差，有的人精神不振，身體水腫，這些都是脾胃能力差，濕氣不斷累積會(huì)引起的。

而獼猴桃不適合脾胃功能下降的人多吃，原因是獼猴桃性質(zhì)偏寒涼，如果脾虛還總吃獼猴桃，會(huì)加重病癥，患者應(yīng)該遠(yuǎn)離生冷，性質(zhì)寒涼的食物，只有積極增強(qiáng)脾胃功能，出現(xiàn)的不良反應(yīng)才能緩解。

4、痛經(jīng)女性

生理期的女性要注重飲食，特別是那些反復(fù)痛經(jīng)的人，說明子宮虛寒，要通過暖宮來讓癥狀減輕，選擇性質(zhì)溫和的食物調(diào)節(jié)，那些性質(zhì)寒涼的食物忌口，還應(yīng)該適當(dāng)喝熱水，加強(qiáng)身體鍛煉來讓宮寒癥狀減輕。

如果不注意飲食問題，總吃性質(zhì)偏寒涼的獼猴桃，對(duì)子宮虛寒情況緩解不利。

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