帕梅拉燃脂300大卡,趣味運動打卡表
帕梅拉燃脂300大卡,趣味運動打卡表
想要歡樂暴汗燃脂?試試帕梅拉的全身趣味有氧運動吧!
組合運動消耗約300大卡,讓你輕松燃脂!
分享3個超愛的帕梅拉有氧燃脂運動:
帕梅拉8分鐘趣味全身訓(xùn)練
帕梅拉12分鐘趣味有氧
帕梅拉10分鐘暴汗有氧
運動過程卡路里消耗詳細(xì)記錄,讓你隨時掌握運動效果!
運動小貼士:
使用HaylouRS4PLUS運動手表,功能齊全,顏值在線!
運動模式豐富,跑步、健走、舞蹈、搏擊、球類等應(yīng)有盡有。
防水設(shè)計,讓你在運動中無懼汗水。
今日運動計劃:
晨練:
帕梅拉3分鐘舞蹈熱身
帕梅拉12分鐘趣味全身有氧
帕梅拉8分鐘趣味全身訓(xùn)練
帕梅拉10分鐘暴汗有氧
帕梅拉5分鐘全身拉伸
晚練:
體態(tài)大師20分鐘氣場女王
體態(tài)大師10分鐘開肩女王
帕梅拉15分鐘全身拉伸
韓小四30分鐘腿部拉伸?泡沫軸按摩
? 今日飲食:
早餐:牛油果雞蛋烤吐司?圣女果??
午餐:雜蔬蝦仁炒糙米飯
晚餐:外食(螺螄粉)
減脂期間記得多喝水,今日飲水量2L?
一起加入運動打卡行列,享受健康與美麗的雙重收獲!
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網(wǎng)址: 帕梅拉燃脂300大卡,趣味運動打卡表 http://m.u1s5d6.cn/newsview1485844.html
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