一年減重60斤，運(yùn)動(dòng)塑形心得分享
早上在朋友圈分享了一張45.8公斤的體重秤照片，結(jié)果被一個(gè)朋友懟了，大意是我90斤了還天天減肥。其實(shí)去年的我還是150多斤，一直在減肥，而今年我更注重塑形。減肥和塑形是不一樣的，我完全是靠運(yùn)動(dòng)瘦下來的。

我去健身房、在家做帕梅拉、卷腹，最近因?yàn)檎疹櫳〉暮⒆樱w重才突然降到47公斤多。自從保持在100斤以內(nèi)，我就不再想著減肥，而是專注于塑形。雖然鍛煉的過程很辛苦，但作為朋友這樣酸我（具體對(duì)話就不發(fā)了，挺讓人難過的）。畢竟我沒有去減肥機(jī)構(gòu)，也沒有節(jié)食，減肥路上的辛苦只有自己知道。

陌生人酸我就算了，一笑而過。畢竟沒有去減肥機(jī)構(gòu)，也沒有節(jié)食，鍛煉運(yùn)動(dòng)減肥的路上的辛苦只有自己知道。

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