1、服用藥物：慣愛他達(dá)拉非片擁有助勃增硬、延長同房時間的作用，本品屬于磷酸二酯酶五抑制劑能夠通過服用藥物之后快速的作用于陰莖海綿體平滑肌，提升平滑肌的松弛度增加血液流量來改善生殖器的勃起硬度，其擁有持久的藥效和良好的安全性，可以放心服用。

2、增加運(yùn)動：運(yùn)動鍛煉是擁有持久的性能力的基礎(chǔ)，建議平時男性人群要增強(qiáng)自身的運(yùn)動，不管是采用游泳、慢跑、打球等方式，還是選擇采用提肛運(yùn)動、下蹲等方式都是可行的，能夠改善全身的血液循環(huán)，同時又能夠提升肌肉力量，并且促進(jìn)睪酮分泌。

3、加強(qiáng)飲食供應(yīng)：想要擁有良好的性能力要做好腎臟的滋補(bǔ)，建議男性人群在日常生活當(dāng)中，要多給予富鋅硒元素的食物如牡蠣、海參，富優(yōu)質(zhì)蛋白如深海魚、黑豆等食物攝入，可以有效的滋補(bǔ)腎臟，幫助達(dá)到壯陽補(bǔ)腎作用。

相關(guān)知識

男人怎樣能提高性功能持久
男性功能鍛煉的幾個方法 怎樣鍛煉能提高功能
男人性功能減退怎么辦 提高性功能的8個鍛煉方法
鍛煉身體可以提高性功能持久嗎
提高男性腎功能的運(yùn)動
看臀論性 男人13個動作練臀提高性功能
怎樣提高性功能
性生活中男人怎么持久
如何能有效提高男人性能力？
男人減肥性功能就會提高嗎

網(wǎng)址: 男人怎樣能提高性功能持久 http://m.u1s5d6.cn/newsview1484710.html