健康低脂早餐推薦：美味又營(yíng)養(yǎng)的選擇
兩天的低脂健康營(yíng)養(yǎng)早餐分享
芝士牛奶烤吐司（貝果）
食材：一顆雞蛋，適量脫脂牛奶，一片低脂芝士片，少量堅(jiān)果，可可碎
將吐司或貝果切成小塊，放入烘烤紙杯中。
將雞蛋打散，倒入適量牛奶攪拌均勻，倒入紙杯中。
將芝士片撕成條狀，放入紙杯中。
撒上一些可可碎和堅(jiān)果。
送入烤箱，175度烤13-15分鐘。
貝果奶酪滑蛋
食材：一顆雞蛋，辣白菜或榨菜或蟹棒，無糖肉松，牧森低脂奶酪，貝果（藍(lán)莓味）
將貝果從中間切開，微波爐加熱15秒。
涂上低脂奶酪，加入肉松。
將雞蛋打散，加入榨菜攪拌好。
倒入煎鍋，制作滑蛋。
將滑蛋放在貝果上享用。
水果：血橙
飲品：奇亞籽藕粉羹

這兩款早餐不僅美味，而且健康低脂，非常適合忙碌的早晨哦！

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