低脂美食推薦：健康又美味的三餐選擇 ?
早餐：低脂窩窩頭，健康又美味。
食材：芹菜、生菜切碎，加入2個(gè)雞蛋、4勺蕎麥面、1勺白面粉，再加水。
步驟：將所有食材混合均勻，拌上大蒜，味道絕佳。
評(píng)價(jià)：低脂的薺菜、牛肉、芹菜餃子，既健康又有助于減肥。

午餐：牛肉芹菜胡蘿卜餡的餃子，香氣撲鼻。
食材：餃子皮、牛肉、芹菜、胡蘿卜，蔥姜香菜切碎。
步驟：加入鹽、生抽、調(diào)料、蠔油、黑芝麻、黑胡椒、十三香，淋上熱油，攪拌均勻。
評(píng)價(jià)：將餃子皮搟成薄皮，包好，上鍋蒸熟，味道嘎嘎香。

晚餐：低脂饅頭和花卷兒，健康又美味。
食材：蕎麥面和板栗按1:1比例混合，加水、2個(gè)雞蛋、發(fā)酵粉，和成面團(tuán)。
步驟：醒發(fā)后上手做成饅頭和花卷兒，蒸熟即可。
評(píng)價(jià)：出鍋后香氣撲鼻，健康又美味。

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