懶人必備：兩分鐘搞定低脂瘦身早餐
隨著天氣逐漸變熱，露肉的季節(jié)又來(lái)了！最近我正在減脂減肥，大家都知道“三分練七分吃”的道理，所以一直在尋找營(yíng)養(yǎng)低卡低脂的飲食。早上我總是賴床，所以今天給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單又容易操作的懶人早餐——堅(jiān)果麥片配牛奶或酸奶！

這個(gè)搭配既能清腸道，又能增加營(yíng)養(yǎng)。我選擇的堅(jiān)果麥片是純手工制作的，沒(méi)有添加色素，分量足，顆粒飽滿。雖然價(jià)格稍貴，但真的很好吃。我之前吃過(guò)日本的卡樂(lè)比麥片，但總覺(jué)得太甜了，擔(dān)心糖分會(huì)長(zhǎng)胖?，F(xiàn)在我已經(jīng)給爸爸媽媽爺爺奶奶都買了，希望他們也能健康充滿活力。

牛奶和酸奶是在超市買的低脂種類。這個(gè)搭配不僅簡(jiǎn)單，而且非常適合懶人。

今天就分享到這里啦，希望大家也能找到適合自己的健康早餐！

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