牛奶有助于消化嗎
2023-08-06?? 45980
牛奶是否有助于消化,通常需要根據(jù)攝入量決定,多數(shù)不能判斷。對牛奶過敏人要避免吃,可能會(huì)對身體健康造成影響。
1、有助于消化
一般可以適量喝牛奶,里面含有乳蛋白以及乳糖成分,一般能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于食物消化和吸收,還能補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì),對于機(jī)體抗病能力提高有幫助。
2、不能促進(jìn)食物消化
過量喝牛奶通常不利于食物消化,可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易引起腹部脹痛以及惡心嘔吐,伴隨著腹瀉。通常需要減少攝入,以免出現(xiàn)身體異常。
日常生活期間,通常需要做到少食多餐,促進(jìn)自身組織吸收和利用,也能幫助新陳代謝加快,避免暴飲暴食。
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