枸杞，相信大家都不陌生，它小小的身軀蘊(yùn)含著大大的能量，是養(yǎng)生界的好幫手。要是能給枸杞找個(gè)好搭檔，那養(yǎng)生效果更是能翻倍。今天就來給大家介紹5種枸杞的絕佳搭配。

紅棗

紅棗也是大家日常很愛吃的食物。把枸杞和紅棗搭配在一起，簡直是一對養(yǎng)生好拍檔。紅棗本身自帶香甜，和枸杞一起泡水或者煮粥，味道十分美妙。泡水時(shí)，取適量枸杞和紅棗，放入杯中，用開水沖泡，稍等片刻，就能聞到一股香甜的氣息撲鼻而來。煮粥的時(shí)候，在粥快熟的時(shí)候加入枸杞和紅棗，煮出來的粥軟糯香甜，營養(yǎng)豐富。經(jīng)常食用，能讓人感覺身體更有勁兒，精神狀態(tài)也更好。

菊花

菊花有著獨(dú)特的清香。枸杞和菊花搭配，泡出的茶水別有一番風(fēng)味。準(zhǔn)備幾朵菊花和適量枸杞，放入杯中，用熱水沖泡?？粗栈ㄔ谒新嬲梗坭揭矟u漸飽滿起來，仿佛一幅美麗的畫面。喝上一口，菊花的清香和枸杞的甘甜在口中散開。在炎熱的天氣里，來上一杯這樣的茶，能讓人感覺身心舒暢，仿佛燥熱都被趕跑了。

山藥

山藥口感軟糯，營養(yǎng)豐富。把枸杞和山藥一起做成美食，既好吃又養(yǎng)生。可以先把山藥去皮切成小塊，上鍋蒸熟。蒸熟后，將山藥壓成泥狀，加入適量的枸杞，攪拌均勻?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味再加入一些蜂蜜或者牛奶，這樣一份美味的山藥枸杞泥就做好了。吃起來口感細(xì)膩，味道香甜，經(jīng)常吃能讓身體更健康。

銀耳

銀耳滑嫩爽口，是很多人喜愛的食材。枸杞和銀耳搭配，煮出來的湯羹十分美味。先把銀耳泡發(fā)，撕成小朵。然后將銀耳放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮。等銀耳煮出膠質(zhì)，變得濃稠時(shí)，加入枸杞，再煮幾分鐘就可以出鍋了。這碗銀耳枸杞羹，喝起來口感滑嫩，滿滿的營養(yǎng)，對人的身體很有好處。

核桃

核桃香脆可口，富含營養(yǎng)。將枸杞和核桃搭配在一起，能碰撞出不一樣的火花。可以把枸杞和核桃一起打成粉，每天早上用開水沖泡著喝。也可以直接把枸杞和核桃一起當(dāng)零食吃，一邊吃著香脆的核桃，一邊嚼著甜甜的枸杞，既享受了美食，又收獲了健康。

枸杞和這些食物搭配，能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生效果。大家不妨根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的搭配方式，把養(yǎng)生融入日常飲食中。要是大家還想了解更多養(yǎng)生知識，記得關(guān)注“艷子聊養(yǎng)生”。

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