現(xiàn)代人普遍生活壓力和工作壓力比較大，長期的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不好，和長期不運動，容易導(dǎo)致人體處于亞健康的狀態(tài)，身體的免疫力和抵抗力都有所下降。而且現(xiàn)代大部分人體內(nèi)濕氣過多，而濕氣過多時又會引起人體肥胖，特別是腰腹部贅肉特別多，所以很多人減肥的時候總是不見效。想要減肥，或許首先要去除體內(nèi)的濕氣。

枸杞又叫枸杞子，是日常生活中經(jīng)常見的一種中藥，枸杞子味甘，性平；枸杞葉味苦、性甘、性涼。中醫(yī)講枸杞子能夠養(yǎng)肝、滋腎、潤肺；枸杞葉能補虛益精，清熱明目等。枸杞加一物泡水喝，堅持7天，或許祛除濕氣，水桶腰慢慢變細(xì)1、枸杞加菊花泡水

菊花是日常生活中我們常用來當(dāng)作花茶的一種，菊花能夠清熱降火解毒、去除體內(nèi)火氣，日常生活中如果把枸杞和菊花一起泡水喝，能夠起到清肝明目，祛除體內(nèi)濕氣的作用，對于用眼過度的人來說，常喝枸杞菊花茶，還能夠減少輻射，保護(hù)眼睛。2、枸杞加薏米泡水

薏米在日常生活中可能大家都聽說過，薏米能夠祛除體內(nèi)的濕氣，如果經(jīng)常熬薏米粥的話可以起到除濕的作用，但是熬粥比較費時間，可能很多人做不到。如果就把枸杞和薏米一起來泡水喝，不僅方便，而且有利于利尿、健脾益胃、除濕氣，具體方法：把炒熟的薏米，加入適量的枸杞，用白開水浸泡一下即可飲用，非常方便。3、枸杞加紅棗泡水

紅棗性溫，味甘，能夠補血、養(yǎng)血，提高免疫力。如果是平常體質(zhì)比較虛弱的人，不妨多用枸杞和紅棗泡水喝，可以起到美容養(yǎng)顏、補充氣血、祛除濕氣的作用，堅持喝可能身體變好了，體內(nèi)濕氣沒了，連水桶腰都不見了。

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