吃枸杞為什么能減肥 詳解枸杞減肥法的四**理
11-07 閱讀(2129)枸杞減肥法枸杞
自古以來，枸杞就不僅僅是一味中藥，更是一種減肥食物。古書《神農(nóng)本草經(jīng)》就曾記載，枸杞子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。那么，吃枸杞為什么能減肥？一起來了解下具體的枸杞減肥的原理吧。吃枸杞為什么能減肥
1、甜菜堿參與脂肪代謝
枸杞中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內(nèi)脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助于肝細胞的新生，起到促進脂質(zhì)代謝的作用。
2、亞油酸降脂減肥
枸杞中含有的亞油酸，是一種比較健康的脂肪，經(jīng)常食用枸杞，攝入這個亞油酸，可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。
3、富含蛋白質(zhì)增強飽腹感
枸杞中含豐富蛋白質(zhì)，大概有18種蛋白質(zhì)，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。
4、富含維生素促脂肪代謝
在身體的新陳代謝中，如果肉堿含量缺少，容易導致脂肪堆積，而枸杞當中是含有豐富的維生素C的，維生素C能組成肉堿，可以促進脂肪代謝，加快脂肪的分化和**。
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