01全民健身日活動概述

024年8月8日，杭州眾多健身場館免費開放，迎來了第十六個全民健身日。在這個特殊的日子里，杭州眾多健身場館紛紛向公眾免費開放，以實際行動踐行全民健身的理念。無論是熱愛運動的市民，還是初次嘗試健身的朋友，都可以盡情享受這一天的運動盛宴。快來一起探索杭州的免費健身場館，感受運動的魅力吧！

◆ 免費開放場館

黃龍體育中心，這個杭州的健身圣地，在全民健身日也向公眾敞開了大門。這里設施完備，無論是專業(yè)的訓練場地，還是休閑的健身區(qū)域，都為市民提供了極佳的鍛煉環(huán)境。在這里，你可以盡情揮灑汗水，感受運動的激情與快樂。

在全民健身日這一天，黃龍體育中心的眾多場館將免費向公眾開放。無論是專業(yè)的籃球場、羽毛球館，還是寬敞的跑步機和健身器材區(qū)域，都一應俱全，為市民提供了一次難得的免費鍛煉機會。省老年體育活動中心、少兒體育館（氣膜館）、室外網(wǎng)球場以及室內(nèi)訓練館，也在全民健身日同步免費開放。

◆ 具體活動安排

8月8日，全民健身日，我們將為廣大市民提供一系列免費開放活動。室外籠式足球場將在上午7:00至下午5:00免費開放，黃龍體育館則在上午8:00至晚上10:00向公眾敞開大門。此外，游泳跳水館也將在上午9:30至晚上9:30時段內(nèi)免費開放，但請注意，由于場地限制，僅限105人入場，年卡用戶將享有優(yōu)先排隊權。同時，包玉剛游泳場也將在上午9:00至下午4:00期間免費開放，同樣遵守105人限制，年卡用戶優(yōu)先。

黃龍體育館在全民健身日當天，將從上午8:00一直開放到晚上10:00，為市民提供一整天的健身時光。

這兩個場地在全民健身日當天暫停開放。省黃龍體育中心老年體育活動中心二樓的網(wǎng)球場（全場）將在2024年8月8日至10日舉辦網(wǎng)球賽事活動，因此該場地將暫停開放。具體來說，暫停開放的時間段為：8月8日（上午7:00至下午20:00）、8月9日（上午7:00至下午20:00）以及8月10日（上午7:00至下午14:00）。

同時，省黃龍體育中心游泳跳水館的多功能場地也將于同期的8月8日至10日舉辦賽事活動，屆時羽毛球和籃球項目將暫停開放。這些項目的具體暫停開放時段為：8月8日（上午7:00至晚上22:00）、8月9日（上午7:00至晚上22:00）以及8月10日（上午7:00至下午16:00）。

此外，為補償廣大市民，游跳館的羽毛球和籃球項目將免費開放至8月15日。西湖文體中心也將舉辦一系列豐富多彩的活動，包括各類文化展覽、體育活動和藝術表演等。具體活動安排和開放時間，請密切關注西湖文體中心的公告和通知。

◆ 球類場地免費開放

西湖文體中心特此公告，為回饋廣大市民，現(xiàn)將免費開放所有球類場地，供大家進行各類球類運動。具體開放時間及使用規(guī)則，敬請留意西湖文體中心的公告和通知。

◆ 西湖文體中心球類場地免費開放詳情

為回饋廣大市民，西湖文體中心將免費開放羽毛球（綜合館）、乒乓球、臺球、嗒嗒球等球類場地。具體開放時間為8月8日9:00至22:00，使用規(guī)則如下：請至A座體育中心1樓前臺領票入場，并根據(jù)場地限制人數(shù)進行取號安排。請注意，每次限打一小時，且需自備球拍和球。此外，網(wǎng)球場地也將在8月8日9:00至17:00免費開放，但需自備球拍和球，并穿著運動鞋。高爾夫場地則在8月7-9日10:00至15:00免費開放，需提前電話預約并自帶球桿裝備。請注意著裝要求，不可穿牛仔褲和拖鞋。

◆ 游泳、攀巖、射箭項目免費體驗

為豐富市民的文體生活，西湖文體中心特推出游泳、攀巖、射箭項目的免費體驗活動。市民們可至相關場地，享受這些項目的樂趣，無需購買門票。請遵循各項目的使用規(guī)則和預約制度，共同營造一個安全、有序的文體環(huán)境。

◆ 免費體驗活動詳細安排

開放時間：8月8日，上午9:00至11:00，中午12:00至14:00，下午15:00至17:00。

開放規(guī)則：每個時段限額200人，每人僅限免費體驗一次，且僅限一名成人攜帶一名兒童。請在指定時間內(nèi)直接入場，若人數(shù)已滿，請在館外耐心等候。

開放時間：8月8日，上午10:00至13:00。

開放名額：共50個免費名額，可不限次數(shù)攀爬，但不含教學。請通過下方報名鏈接預約，并憑訂單信息入場。

注意事項：參與者年齡需在6至60歲之間，無高血壓、心臟病等禁忌癥。現(xiàn)場需租賃攀巖鞋，費用為10元/人，請在規(guī)定時間內(nèi)使用，否則將作廢。

開放時間：8月8日，上午9:00至11:00，下午14:00至17:00。

開放規(guī)則：射箭體驗30分鐘，每時段限5個名額。參與者年齡需在8至70周歲之間，并需提前預約。名額報滿即止。

◆ 體驗時段安排

游泳體驗時段：

9:00-9:30, 10:00-10:30, 11:00-11:30

14:00-14:30, 15:00-15:30, 16:00-16:30

請在規(guī)定時段內(nèi)入場體驗，錯過時段將無法參與。

◆ 三墩文體中心

三墩文體中心是您休閑娛樂的好去處。在這里，您可以盡享游泳的樂趣，感受運動的魅力。三墩文體中心向公眾免費提供場地，無需門票，讓您輕松暢享休閑時光。

◆ 羽毛球與籃球場地免費開放時間及安排

三墩文體中心羽毛球和籃球場地將于8月8日全天免費開放，供公眾使用。開放時段為9:00至22:00。需注意的是，入場需在前臺領取相應票據(jù)，并按規(guī)定人數(shù)使用場地。部分場地免費開放，具體使用需根據(jù)取號順序進行安排，且每次使用時長限制為一小時。

◆ 高爾夫球場開放時間

三墩文體中心的高爾夫球場也將在近期開放，具體開放時間待定。請密切關注我們的公告以獲取最新信息。

◆ 三墩文體中心羽毛球與籃球場地免費開放細則

免費開放時段：8月7日至8月9日，每天上午10:00至下午3:00，羽毛球場地免費開放。每片場地限定4人使用，每次使用時長為1小時。

免費體驗課：8月10日，上午10:00至晚上9:00，提供高爾夫球場免費體驗課。共設4個名額，需提前電話預約報名，名額有限，先到先得。體驗課包含半小時高爾夫球場體驗和半小時練習，每片場地僅限1人使用。

注意事項：

體驗者年齡需在5周歲及以上。

體驗者需具備一定高爾夫基礎，并自帶球桿裝備。

穿著要求運動裝，禁止穿牛仔褲和拖鞋。

此外，三墩文體中心還提供空中蹦極和普拉提的體驗機會，具體開放時間為8月7日至8月8日，歡迎大家前來體驗。

12:30-13:30普拉提場地免費開放

13:30-14:30空中蹦極場地免費開放

在此時間段內(nèi)，普拉提與空中蹦極場地將向公眾免費開放。請注意，每塊場地的使用人數(shù)限制為6人，且使用時長為1小時。參與者需年滿18周歲，且身體健康，無重大疾病史。活動地點位于三墩文體中心1樓。

此外，三墩文體中心還提供運動增高體驗服務。在8月7日至8月10日的每天16:00至17:00，青少年們可以在專業(yè)指導下享受45分鐘的增高運動體驗。每場體驗限定8人參加，僅限6-15歲青少年報名，且每人僅限體驗一次。欲知更多詳情，請關注三墩文體中心公告。

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