2015-12-17 09:22:23　來源: 中華養(yǎng)生網(wǎng) 　點(diǎn)擊: 次

導(dǎo)讀: 胖子最痛苦的莫過于看著桌子上美味卻只能望而卻步，特別是對于吃貨來說，更是一種折磨。別擔(dān)心，今天小編就教大家自制美味瘦身食譜，讓胖子也能享瘦美味哦!下面就一起來看看都有哪些……

　　胖子最痛苦的莫過于看著桌子上美味卻只能望而卻步，特別是對于吃貨來說，更是一種折磨。別擔(dān)心，今天小編就教大家自制美味瘦身食譜，讓胖子也能享瘦美味哦!下面就一起來看看都有哪些美味減肥餐吧!

　　醋椒土豆絲

　　材料：土豆2個，青，紅椒各一個

　　調(diào)料：植物油，鹽，素易香，醋

　　做法：

　　1、土豆洗凈，切絲焯水后瀝干，青，紅椒洗凈切絲。

　　2、鍋置火上，內(nèi)放少許油，加土豆絲煸炒，加鹽，素易鮮，略炒，放入青，紅椒絲至熟，加醋調(diào)味即可。

　　瘦身原理：吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會變得苗條起來。

這些食物搭配在一起吃 更好地吸收食物營養(yǎng) 如何排毒減壓 推薦五款排毒解壓減肥食譜 女性生理期調(diào)理食譜 五大菜譜適合經(jīng)期食用 乳腺增生吃什么好 推薦十款營養(yǎng)食譜 健身后如何選擇飲食食譜 健身食譜推薦 怎樣快速祛皺 五大祛皺食譜推薦 經(jīng)期吃什么好 六道食譜排毒排污血 孕婦感冒了怎么辦 四款養(yǎng)生食譜來幫忙 養(yǎng)生日常：減肥營養(yǎng)食譜一日三餐如何安排 頭痛食療吃什么好 這九款食療少不了 七天早餐健康食譜 常吃告別亞健康 六個藥膳養(yǎng)生食譜 補(bǔ)血安神好處多多

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