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吃黑巧克力和白巧克力各對(duì)身體有什么好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月29日 06:48

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吃黑巧克力的好處有益心臟，因?yàn)樵诩冋暮谇煽肆χ懈缓环N天然抗氧化劑，即黃酮類(lèi)物質(zhì)，物質(zhì)具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內(nèi)壁上，保護(hù)心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

吃巧克力可以振作精神，舒緩情緒，使人心情愉快。黑巧克力含有黃酮的多酚成分，可以緩解腹瀉，防止因腹瀉而導(dǎo)致脫水的發(fā)生。適量吃黑巧克力，可以增強(qiáng)胰島素的敏感性，平穩(wěn)血糖，對(duì)糖尿病有輔助作用。巧克力含有可可堿成分，有益于人體神經(jīng)系統(tǒng)的健康，還具有止咳的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常來(lái)說(shuō)，拉肚子能吃黑巧克力，具體分析如下：
黑巧克力是一種高熱量高脂肪的食品，如果病人拉肚子，消化道吸收不好，可以通過(guò)黑巧克力來(lái)補(bǔ)充身體的熱量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有好處，但也不能經(jīng)常食用，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致腸胃的滲透壓升高，從而導(dǎo)致腹瀉。腹瀉主要是由于腸道感染或其他理化刺激引起的。在生病的時(shí)候，飲食要清淡，容易消化。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事內(nèi)科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，對(duì)于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

患糖尿病者盡量不食用黑巧克力，黑巧克力中含有較多糖分，若食用過(guò)多黑巧克力很可能使血糖增高，對(duì)糖尿病患者十分不利。
此外，巧克力中脂肪含量也很高，若食用過(guò)量，很可能造成血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化等問(wèn)題，從而可能增加糖尿病患者心腦血管疾病發(fā)生的幾率，因此糖尿病患者，應(yīng)盡量避免食用黑巧克力。
此外，糖尿病患者飲食方面，應(yīng)注意忌食脂肪含量相對(duì)較多、含糖量相對(duì)較多、控制總熱量攝入、清淡膳食、平衡營(yíng)養(yǎng)等。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌常見(jiàn)病的診治。

來(lái)例假期間可以吃黑巧克力。
黑巧克力中熱量比較高，小塊黑巧克力抗氧化能力是一個(gè)蘋(píng)果的9倍，一天吃25克就可以。而女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候大多都有畏寒、腹痛、乏力的感覺(jué)，吃點(diǎn)黑巧克力還有補(bǔ)充體力的作用。來(lái)月經(jīng)期間激素水平比較低，一般女性情緒都比較低落，巧克力含有色氨酸，吃了以后能舒緩心情。另外，黑巧克力還能提高免疫力。