一周水煮菜食譜，輕松瘦身！
想要保持身材，但又不知道吃什么？來試試這一周的水煮菜食譜吧！每天都可以不重樣，而且還能用萬能蘸料來增加風(fēng)味哦！

萬能蘸料配方：
陳醋1勺
生抽2勺
蠔油1勺
蒜末
香菜末
小米辣
白芝麻
適量香油
代糖半勺
清水適量

一周水煮菜安排：
周一：醬牛腱肉、水煮蛋、水煮娃娃菜、胡蘿卜、西蘭花
周二：水煮蛋、豆腐、水煮蒜苔、豆芽、紅菜椒
周三：煎牛排、千張、水煮四季豆、紅菜椒、黃瓜
周四：水煮蝦、原味雞胸肉、水煮黑木耳、荷蘭豆、圣女果
周五：水煮蝦、水煮香菇、白蘿卜、菠菜、黃菜椒
周六：藤椒雞胸肉、水煮有機(jī)菜花包菜、香菇、圣女果

? 每天的水煮菜都可以用萬能蘸料來搭配，讓你的飲食更加豐富多彩，同時(shí)也能夠控制熱量攝入，幫助你輕松瘦身！快來試試吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

畢業(yè)證丟失別慌！正確補(bǔ)辦方式在這里 家...全文

? 籃球館地板價(jià)格大揭秘 籃球館地...全文

特朗普新關(guān)稅，外貿(mào)人如何應(yīng)對(duì)？ 外貿(mào)人...全文

貴婦護(hù)膚寶藏！水潤(rùn)透亮? 姐妹們！今天...全文

??♀?白宮會(huì)晤的背后故事 白宮“逐客...全文

2025韓元旦春節(jié)血拼指南 寶子們！2...全文

工作后的午后，我總想起校圖書館的時(shí)光 工...全文

相關(guān)知識(shí)

一周水煮菜減脂食譜，中國胃也能輕松瘦
一周水煮菜減肥計(jì)劃，輕松瘦身
減肥食譜一周瘦10斤水煮菜 減肥水煮菜可以煮哪些菜
一周減肥食譜！家常菜，輕松瘦！
一周清淡健康的水煮菜食譜，讓你輕松減肥
減肥食譜一周瘦10斤水煮菜
一周瘦身食譜，輕松享瘦
一周食譜輕松“享”瘦好身材
一星期瘦身食譜輕松瘦 一周減肥食譜推薦
6款減脂水煮菜食譜，一周瘦2斤

網(wǎng)址: 一周水煮菜食譜，輕松瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview1478842.html