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【步驟圖】健康湯圓的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月28日 18:37

健康湯圓

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作者： 愛在廚房70后

愛在廚房70后 space 大多湯圓的餡料制作，都是加豬油和糖做成的，一直想把湯圓做成吃起來無健康負(fù)擔(dān)的湯圓。

用料

餡料： 黑芝麻 75克 核桃仁 75克 蜂蜜 40克 湯圓皮： 糯米粉 130克 開水 適量 涼水 適量

健康湯圓的做法步驟

步驟 1

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

熟芝麻用破壁機(jī)打至最細(xì) 熟核桃仁用破壁機(jī)打至細(xì)狀至出油

步驟 2

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

加蜂蜜或者麥芽糖攪拌，加了點(diǎn)香油～

步驟 3

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

揉成團(tuán) 冰箱稍加冷凍。

步驟 4

space純奶手撕吐司的做法 步驟1

糯米粉用涼水和面，取1/4或者1/5用開水燙一下，和到一起，揪成小塊做成湯圓。 這個(gè)量能包12個(gè)大湯圓。 蒸南瓜和糯米面和面是不是更健康，下次試試

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-02-22 13:42:07

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