鄧立力主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67

放療后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好

放療后的病人在營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充上，一方面要補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，另一方面要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，具體如下：1、補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：放療是治療多種惡性腫瘤的重要手段，可以控制局部惡性腫瘤發(fā)展，也可以用來(lái)控制轉(zhuǎn)移性病灶，可以減少治療后的復(fù)發(fā)，延長(zhǎng)病人的生存時(shí)間。但在放療之后，病人常會(huì)出現(xiàn)周身無(wú)力、食欲不振，甚至有惡心、嘔吐的情況，就會(huì)使病人身體變得更差，也不利于放療的順利進(jìn)行。需要給病人補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、蛋類、奶類、海參、蠶蛹、豆?jié){以及其他豆制品，都可以搭配著給病人進(jìn)食，這些食物中也含有優(yōu)質(zhì)的氨基酸、蛋白質(zhì)的成分，對(duì)病人身體的恢復(fù)有好處；2、補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果：放療后的病人要多補(bǔ)充各種新鮮蔬菜和水果，只要進(jìn)食后病人腹部沒(méi)有不適的癥狀，都可以搭配著給病人進(jìn)食。但要注意攝入水果、蔬菜時(shí)盡可能不要空腹。病人一次不要進(jìn)食過(guò)多，以免引起腹部不適的癥狀。

孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃什么

"孕期為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，做到飲食全面、葷素搭配，孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)孕周的不同會(huì)略有不同。孕早期時(shí)由于多數(shù)女性會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng)，進(jìn)食肉食、乳制品等會(huì)加重胃部不適感，故吃清淡、易消化的食物，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、微量元素。孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增大，早孕反應(yīng)已經(jīng)消失，胃口轉(zhuǎn)好，可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，比如吃排骨、雞肉、魚(yú)蝦、乳制品、豆制品等，也要吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵以保持營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。孕晚期最好不要大量進(jìn)食，以免孕婦體重增加過(guò)多導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)過(guò)快出現(xiàn)巨大兒。"

兒童長(zhǎng)個(gè)子要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

兒童身高增長(zhǎng)確實(shí)和營(yíng)養(yǎng)有密切的相關(guān)性，如果兒童營(yíng)養(yǎng)不良，往往會(huì)出現(xiàn)體重、身高同時(shí)都落后的情況。對(duì)于兒童長(zhǎng)個(gè)子，其實(shí)在食物上并沒(méi)有某一種特殊的食物，或者特定的食物種類會(huì)使兒童身高明顯增長(zhǎng)。實(shí)際上主要要做到的是保證兒童正常的能量或者營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，并且要保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)均衡。如三大宏量營(yíng)養(yǎng)素，即碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，要均衡的攝入。優(yōu)質(zhì)蛋白確實(shí)對(duì)兒童長(zhǎng)個(gè)子非常有好處，但是不能只給兒童吃優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物等都不吃。如果只吃優(yōu)質(zhì)蛋白，即使是優(yōu)質(zhì)蛋白，也達(dá)不到讓兒童長(zhǎng)個(gè)的目的。所以，一定要保證兒童碳水化合物、脂肪或者蛋白質(zhì)的均衡攝入。另外，也要給兒童多吃新鮮的蔬菜、水果，這對(duì)兒童的身高增長(zhǎng)也很有意義。當(dāng)然，對(duì)于兒童身高增長(zhǎng)的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)只是一方面，除營(yíng)養(yǎng)外，還包括遺傳、兒童的睡眠時(shí)間、運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，包括睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素都有成倍的增長(zhǎng)、分泌，所以會(huì)促進(jìn)兒童身高增長(zhǎng)。因此，對(duì)于兒童長(zhǎng)個(gè)子的問(wèn)題，要保證兒童正常、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)要保證合理的睡眠和運(yùn)動(dòng)，才能保證兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

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