減肥黨火鍋攻略！吃對熱量少一半?
作為一個正在減肥的小仙女，吃火鍋真的是一件又愛又恨的事情。為了能放心吃火鍋又不長胖，我特意整理了這份海底撈的熱量測評，希望對大家有幫助！
鍋底選擇
牛油麻辣鍋底：560kcal
清油麻辣鍋底：550kcal
番茄鍋底：511kcal
菌湯鍋底：505kcal

清湯鍋底是最佳選擇，牛油麻辣鍋底雖然香，但熱量實在太高了，而且油脂還會不斷積累。
肉類選擇
泰國黑虎蝦：278 kcal
撈派肥牛：365 kcal
烏雞卷：366 kcal
鴨腸：367 kcal
草原羔羊肉：370 kcal
麻辣滑牛肉：399kcal

肉類熱量普遍較高，特別是丸子類，盡量少吃?？梢赃x擇牛里脊、雞胸肉、巴沙魚等低熱量肉類。
蔬菜選擇
白蘿卜：44 kcal
蒿子稈：69 kcal
娃娃菜：89 kcal
木耳：126 kcal
香菇：189 kcal
土豆片：177 kcal

蔬菜熱量相對較低，多吃蔬菜有助于控制整體熱量。
小吃選擇
油豆皮：221 kcal
年糕：256 kcal
油條：348 kcal

小吃類熱量較高，盡量少吃。
自制調(diào)料
油碟、芝麻醬、沙茶醬等加工醬料熱量高，還含有不少添加劑。建議自制小料，健康又美味。
飲料選擇
不要喝飲料！尤其是奶茶，糖分高、熱量高！喝水或者無糖茶飲是最好的選擇。

希望這些小貼士能幫到大家，在享受美食的同時也能保持好身材！記得點贊收藏哦~ ?

作者最近動態(tài)

超速超載扣分口訣，輕松通關(guān)駕考！ 嘿，...全文

普通人做鼻子整形手術(shù)需要多少錢？ 普通人...全文

醉蟹一盞酒，人間煙火味 在食材的時令輪轉(zhuǎn)...全文

小球星大夢想！世界杯畫作萌化人心 嘿，...全文

秋日探店！胖妹面莊栗子限 11月的秋天，...全文

企業(yè)網(wǎng)站價格全解析避坑指南 企業(yè)網(wǎng)站價...全文

旺旺市集閃亮大連！巨萌小饅頭 姐妹們...全文

相關(guān)知識

減肥期間也能吃火鍋？低卡攻略來啦
海底撈火鍋減脂攻略+熱量測評
減脂期火鍋攻略：想吃不胖？看這里
減脂必看火鍋可以吃VS不能吃?附攻略
健康減肥火鍋攻略：吃火鍋不發(fā)胖
減脂期火鍋攻略：健康吃火鍋的秘訣
減肥期間吃火鍋？劉一手員工私藏低卡攻略
減脂期火鍋攻略：健康吃火鍋不再難
減脂期最全吃火鍋攻略來啦??附熱量參考
冬季火鍋減肥攻略：吃不胖秘訣大公開

網(wǎng)址: 減肥黨火鍋攻略！吃對熱量少一半? http://m.u1s5d6.cn/newsview1476304.html