10道控糖家常菜?飽腹、好吃、穩(wěn)血糖
很多孕媽媽在確診妊娠糖尿病后，不知道如何吃，怎么控血糖？

今天教大家10道控糖家常菜
①絲瓜炒雞蛋
絲瓜150g、雞蛋100g、鹽、胡椒粉適量
1、絲瓜洗凈、去皮切段
2、雞蛋打散、油熱倒入蛋液炒熟
3、油鍋燒熱，放入絲瓜翻炒，再放入金針菇炒拌，熟后加鹽，胡椒粉調(diào)味

②清炒西藍花
西藍花200g，鹽、醋、香油適量
1、西藍花洗凈，切小朵。胡蘿卜洗凈、切片2、將全部蔬菜焯水?dāng)嗌?
3、熱鍋燒油，加蔬菜，加鹽、醋、香油調(diào)味

③秋葵炒雞蛋
秋葵500g、雞蛋3個鹽、味精、耗油
1、將雞蛋打散加入適量水后攪拌均勻放入適量鹽。2、將秋葵放入鍋里焯水后撈出，切成菱形。3、將油倒入鍋里，油熱倒入雞蛋液，炒好盛出。
4、起鍋燒油，油熱放入秋葵，加調(diào)味料，放入雞蛋翻炒熟出鍋

④清炒蘆筍
蘆筍200克、鹽、淀粉、料酒、醋
1將蘆筍洗凈，切成段，備用。
2炒鍋內(nèi)放底油，加入蔥粒煸炒，并放入姜、料酒、醋、鹽和味精
3加入筍段，不停地翻炒，待筍段熟后加入溶于水的淀粉收汁，即可裝盤。

⑤涼拌萵筍絲
萵苣200g，小辣椒、鹽、醋、香油適量
1、萵苣洗凈，去皮、切絲，小辣椒切末
2、鹽、醋、香油調(diào)成味汁，與萵苣絲拌勻即可

⑥芹菜炒蝦米⑦香菇炒青菜⑧清炒油麥菜⑨涼拌黃瓜⑩苦瓜炒雞蛋

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