這幾種食物是隱藏的“熱量炸彈”，很多人卻拿它來減肥！難怪越來越胖

2022-09-05 08:48 來源：明珠號 人民資訊

本文轉(zhuǎn)自：北青網(wǎng)

一提起“高熱量”，大家立馬就能想到炸雞、漢堡、薯條、蛋糕……在這個幾乎全民都在減肥的時代，多數(shù)人都會有意識地盡量少吃或不吃這些食物。

然而你知道嗎？我們的餐桌上還隱藏著很多“熱量炸彈”，有些一直以來被大家誤認(rèn)為是熱量低，可以放心吃的食物，實際上卻在悄悄地使你變胖。

看看下面這些坑你踩過嗎？

1

加了各種醬料的減脂餐

減肥，怎么可能少得了各種減脂餐呢~生菜、黃瓜、西紅柿、水果、水煮大蝦、水煮雞肉，或者是牛肉等這些食物隨意搭配在一起，加點靈魂醬料，拌一拌，味道都還不錯。

食材的確是低脂、高蛋白的，符合減肥需求，但問題就出現(xiàn)在這些醬汁上——像常見的沙拉醬，熱量高達(dá)800千卡/100g，是瘦牛肉的8倍；更關(guān)鍵的是，沙拉醬多是由植物油和蛋黃等攪拌而成，含油量約為80%，攝入過多也容易導(dǎo)致甘油三酯升高。

另外，目前市場上售賣的辣椒油，每100克的熱量約870大卡，再加上鈉含量也是非常的高，減肥的你要是天天吃、頓頓吃，真的傷不起啊~

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“明珠號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)知識

7種食物，你以為熱量不高，實際熱量卻很高，越吃越胖
這5種食物是隱藏的“熱量炸彈”，小心吃完傷肝臟、毀血管、減壽命！
你以為“吃不胖”的食物，其實都是隱藏在生活中的“熱量炸彈”！
這 5 種你以為“吃不胖”的食物，其實都是隱藏的“熱量炸彈”！
六大看起來減肥的食物，實際卻越吃越胖！
六大看起來減肥的食物，實際卻越吃越胖
6種食物堪稱“熱量炸彈”，看似毫不起眼，小心越吃越胖
【健康】你以為“吃不胖”的食物，其實都是隱藏在生活中的“熱量炸彈”！
隱藏的“熱量炸彈”，這5種食物，可別吃得太放肆，快來看看！
吃這 5 樣食物，相當(dāng)于喝油，難怪越減越肥

網(wǎng)址: 這幾種食物是隱藏的“熱量炸彈”，很多人卻拿它來減肥！難怪越來越胖 http://m.u1s5d6.cn/newsview1474043.html