減脂餐新選擇：低卡炒餅做法大揭秘
想要在減脂期間也能享受美味嗎？來(lái)試試這份低卡炒餅吧！一份炒餅的熱量不到500卡，讓你在減脂期也能放心享用。?

制作要點(diǎn)：
多放蔬菜，少放餅。你可以使用稱來(lái)精確控制食材比例。
使用噴油壺，炒雞蛋時(shí)噴六下，熗鍋時(shí)再噴六下。六下大約等于2克油，這樣能有效控制油脂攝入。

? 制作步驟：
將蔬菜切好備用。
在鍋中噴入適量的油，加入蔬菜翻炒至熟。
加入餅絲，繼續(xù)翻炒均勻。
根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)料，翻炒均勻即可出鍋。

熱量表：
一份炒餅（三人份）的總熱量為1301大卡，平均每人433大卡。

小貼士：
減脂期間也要注意碳水化合物的攝入哦，合理搭配才能更健康。
希望大家都能成為自己想要的樣子，享受健康生活！

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