我們都知道經(jīng)常喝荷葉茶可以達(dá)到減肥的效果，同時(shí)還能潤(rùn)膚促消化。荷葉茶什么時(shí)候喝最好？荷葉茶和什么搭配最減肥？一起看下文介紹。

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荷葉茶什么時(shí)候喝最好

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早餐：早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。

中午飯：吃中午飯前半小時(shí)喝一杯。

下午茶：在下午工作的時(shí)候，抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點(diǎn)心，一定非常愜意。

晚餐：吃晚飯前半小時(shí)喝一杯。

睡覺前：按照個(gè)人習(xí)慣，睡覺前也可以喝一杯。

荷葉茶和什么搭配最減肥

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材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉做法:

1、先把材料放置壺中,倒入開水?dāng)嚢枰环昼?主要是洗干凈材料.然后倒出水.

2、再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可.

功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強(qiáng)脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然.但是例假期間和孕婦不能喝噢!

材料:2錢,花草一包,蜂蜜15cc

做法:

1、把所有材料置入茶壺中,荷葉簡(jiǎn)水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可.

功效:花草口感清香,味道好,可以去除油膩,消除脹氣,促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪,多種有益成分同時(shí)可以養(yǎng)顏美容.搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂,減肥瘦身.

荷葉茶和什么搭配最減肥?荷葉茶和什么搭配最好

材料:荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000㏄

做法:

1、將所有青草材料洗凈備用.

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘.

3、將所有材料過(guò)濾后,靜置待涼即可.

功效:可有效降低脂肪的累積,并可改善排便不順的問題,想解決便秘問題的人可以天天飲用,但有習(xí)慣性腹瀉的人請(qǐng)酌量飲用.

荷葉茶適用人群

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(1)上班族,電腦族,電視迷,網(wǎng)店掌柜,中年發(fā)福人群;

(2)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群;

(3)重視體型,希望維持身形輕盈的女性;

(4)運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦.

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