戒安眠藥的方法都有哪些

孫茜副主任醫(yī)師

心理咨詢科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

戒安眠藥的方法包括逐漸減量、藥物替代及心理調(diào)節(jié)。以下是一些常見的方法：

1. 逐漸減量法：這是戒掉安眠藥的首選方法。通過逐步減少服用藥物的劑量，可以有效地避免戒斷反應(yīng)的發(fā)生，并達(dá)到解除藥物依賴的目的。

2. 藥物替代法：在減少安眠藥服用劑量的同時(shí)，加用同樣具有鎮(zhèn)靜安眠效果、但藥物依賴成癮性較小的西藥或中成藥，可有效減少戒斷反應(yīng)及副作用的產(chǎn)生。

3. 心理調(diào)節(jié)法：戒藥者應(yīng)放松心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康的生活習(xí)慣及分散注意力的活動(dòng)，對(duì)成功戒藥具有積極意義。

需要注意的是，在戒藥的過程中，戒藥者常常會(huì)因意志不堅(jiān)定或難以忍受戒斷反應(yīng)而中途放棄。因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合理的、循序漸進(jìn)的方式，可以顯著提高戒藥成功率。

此外，停藥減藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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